زفاف غدا؟ تبدو أنحف في يوم واحد!

يوم زفافك هو اليوم التالي وتهدف إلى أن تبدو أصغر حجمًا. هنا ، الحيل والنصائح الأنيقة لمحاربة الانتفاخ ، والحصول على بطن مشدود ومظهر أنحف في 24 ساعة.



الصورة: Pixabay / www.pexels.com



تبدو أنحف على الفور
إذا كان لديك يوم كبير في غضون 24 ساعة أو نحو ذلك ، فإليك بعض النصائح التي ستساعدك على أن تبدو أكثر رشاقة ورشاقة لحدثك المهم. نقول لك كيف تحارب سخام وأكثر!




الصورة: Pixabay / www.pexels.com

تجنب منتجات الألبان
كيمبرلي سيندر ، أخصائية تغذية في لوس أنجلوس تكشف أن أجسامنا بطيئة في هضم منتجات الألبان ، وبالتالي تفرز الغازات وفي النهاية النفاخ اللعين. (انظر: تغلب على يوم الزفاف مع هذه الأطعمة العشرة)




الصورة: Pixabay / www.pexels.com

تناول الفاكهة
تحتوي الفاكهة على نسبة عالية من الماء والألياف التي ستبقيك ممتلئًا لفترة أطول. بالإضافة إلى ذلك ، ستساعد الألياف على تنظيف الجهاز الهضمي. وجبات خفيفة فاكهية منخفضة السعرات الحرارية للفوز!


الصورة: Burst / www.pexels.com



تناول الكافيين
يعمل الكافيين بدون حليب أو سكر كمدر للبول لأنه يسمح لجسمك بطرد الماء الزائد في جسمك.


الصورة: كاتي بيشوب / www.pexels.com

اشرب الكثير من الماء
تجنب بصرامة أي مشروب غير ماء أو عصير فواكه أو قهوة وشاي أسود. اشرب الماء وحافظ على رطوبتك في جميع الأوقات حتى تتجنب الميل لتناول مشروب بارد وسكر. ومع ذلك ، يجب توخي الحذر من كمية المياه المستهلكة.


الصورة: Artem Beliaikin / www.pexels.com

عندما يقول صديقك أحبك

تجنب الصوديوم
يتسبب الصوديوم في احتفاظ جسمك بالماء الزائد ، مما يمنحك مظهرًا منتفخًا. تجنب تناول الطعام خارج المنزل حيث يضاف الصوديوم بكثرة إلى الأطعمة ، وبدلاً من ذلك ، قم بطهي وجبات نباتية صحية في المنزل. هذه هي الأطعمة العشرة التي يجب تجنبها في يوم زفافك.


الصورة: Pixabay / www.pexels.com

امضغ بذور الشمر
امضغ بعض بذور الشمر كوجبة خفيفة لذيذة لأن هذه الأعشاب بنكهة عرق السوس تساعد في التخلص من الغازات الزائدة في الجهاز الهضمي. كما أنها مفيدة بشكل خاص في قمع شهيتك عند حدوث اشتهاء غير صحي.


الصورة: Pixabay / www.pexels.com

أخذ سمرة
اذهب إلى درجات قليلة أغمق لأنها ستساعدك على أن تبدو أكثر نحافة. استخدم القليل من رذاذ التسمير على مناطق مثل الفخذين الداخليين لتنحيفهما بشكل مرئي أكثر. قم بتمييز عظام الترقوة على طول الطريق أسفل منتصف ساقيك لجعلها تبدو أكثر رشاقة.


الصورة: Pixabay / www.pexels.com

محيط شكل
الكونتور خدعة قديمة تضيق وجهك بشكل كبير من خلال إعطائك عظام وجنتين فورية. استخدمي كريم الأساس السائل أو الكريمي بظلال قليلة أغمق من لون بشرتك لمنح وجهك بنية عظمية خالية من العيوب. ركز على جبهتك وجسر أنفك وعظام الوجنتين والفك.

شاهدي أيضًا: 8 أفضل فناني مكياج الزفاف في سنغافورة نحبهم


الصورة: سكوت ويب / www.pexels.com

لن تصل البثرة إلى الرأس

قم بتمارين فراغ المعدة
قم بهذا التمرين عدة مرات في اليوم السابق للحدث وأيضًا قبله مباشرة. إنها تسحب بطنك إلى الداخل وستجعلك تبدين فائقة النعومة في فستانك الجديد!

أنظر أيضا : 8 تمارين فعالة لوزن الجسم للجسور لحرق الدهون بسرعة


الصورة: Pixabay / www.pexels.com

سبانكس
مرة أخرى ، Spanx للإنقاذ. يستخدمه كل المشاهير تقريبًا ، يعمل Spanx على تنعيم صورتك الظلية للحصول على منحنيات جميلة. (انظر: 5 أشياء يجب ملاحظتها قبل شراء ملابس الزفاف الداخلية الخاصة بك)


الصورة: Stokpic / www.pexels.com

ارتداء الكعب
تجنبي الأحذية ذات الكعب العريض لأنها تجعل ساقيك تبدوان أكثر غرابة. بدلاً من ذلك ، انظر إلى الكعب ذي الكعب الضيق الذي سيطيل ساقيك بصريًا. كما أن الموضع الذي تتخذه قدمك في الكعب يجعل فخذيك يبدوان أنحف.


الصورة: Pixabay / www.pexels.com

اعمل على وضعيتك
لن يؤدي تقريب ظهرك إلى إبراز أفضل الأصول لديك. بدلاً من ذلك ، ضع عمودك الفقري في وضع مستقيم واسحب كتفيك للخلف لضغط بطنك حتى يبدو جذعك أطول وأكثر رشاقة. فيما يلي 9 نصائح للظهور لتبدو أنحف لصور زفافك.

تم نشر هذه القصة لأول مرة في شكل .