جربي بعض الطب الصيني التقليدي في المرة القادمة التي تؤلمك فيها دورتك الشهرية بالغثيان والمغص

إليك كيفية تخفيف حب الشباب والأرق والمعاناة العامة عندما يحين ذلك الوقت من الشهر.

جربي بعض الطب الصيني التقليدي في المرة القادمة التي تؤلمك فيها دورتك الشهرية بالغثيان والمغص



الصورة: Katarzyna Białasiewicz / 123rf.com



آلام الدورة الشهرية ، المعروفة باسم عسر الطمث ، مشكلة يواجهها الكثير منا كل شهر. الألم والانزعاج ، الذي قد يكون شديداً عند البعض ، ناتج عن عمل الرحم بجهد أكبر لإخراج البطانة وطردها. تحدث هذه الانقباضات عن طريق مركبات شبيهة بالهرمونات تسمى البروستاجلاندين - فكلما ارتفعت مستويات البروستاجلاندين ، زادت حدة تقلصات الرحم وزاد الألم الذي ستشعر به.

إلى جانب آلام البطن وأسفل الظهر والساقين ، يرتبط عسر الطمث أيضًا بالصداع والغثيان والقيء والتعب وحب الشباب ومشاكل الجهاز الهضمي مثل الانتفاخ والإسهال والإمساك وألم الثديين المؤلمين وحتى الإغماء. قد تشمل الأعراض العاطفية التهيج وتقلب المزاج والقلق.



اقرأ أيضا: 15 مشكلة غريبة بالمهبل وكيفية التعامل معها

شرح تشنجات الدورة الشهرية

وفقًا لطبيب Traditonal Chinese Medicine (TCM) Wen Hong ، وهو استشاري أول في قسم الصحة العامة في Life! Clinic ، فإن آلام الدورة الشهرية وعدم الراحة ناتجة عن عدد من العوامل الداخلية والخارجية.



صور مثيرة لإرسالها إلى الزوج

وتقول إن السبب الخارجي الأكثر شيوعًا هو 'البرودة' في منطقة الحوض. وتوضح أن الأسباب الداخلية قد تكون ناتجة عن ركود في تدفق الطاقة ونقص في الدم.

عندما تفقد الدم أثناء الدورة الشهرية ، تفقد أيضًا 'مكون الطحال' مما يؤدي إلى انخفاض وظيفة الطحال. هذا يسبب الانتفاخ الذي تعاني منه بعض النساء. وتضيف أنه إذا كنت تعانين من آلام في الظهر أثناء الدورة الشهرية ، فهذه علامة على وجود نقص في وظائف الكلى ، بسبب فقدان المكون الكلوي في الدم.

يوضح وين هونغ أن الطب الصيني التقليدي ليس مثل الطب الغربي. لذا ، فإن نقص وظائف الكلى في الطب الصيني التقليدي لا يعادل أمراض الكلى في الطب الغربي.

بالإضافة إلى هذه المشاكل التي تؤثر على الجسم ، في الطب الصيني التقليدي ، يمكن أيضًا أن يكون سبب آلام الدورة الشهرية وعدم الراحة بسبب المشاكل العاطفية ، والنظام الغذائي غير الصحي ، وضغوط العمل ، وضعف البنية.

يؤدي هذا معًا إلى اختلال التوازن في الجسم ، كما يقول جوه يو لي ، طبيب الطب الصيني التقليدي في الطب الصيني في رافلز. الأعراض هي كيف يتيح لك جسمك معرفة أن الخلل يحتاج إلى معالجة. إذا كانت الأعراض تؤثر على روتينك اليومي أو أصبحت لا تطاق ، يجب أن تطلب العلاج في أسرع وقت ممكن.

اقرأ أيضا: حافظ على صحة قلبك مع نظام اللياقة المناسب

كيفية حماية القمصان من التجعد

تخفيف آلام الدورة الشهرية باستخدام الطب الصيني التقليدي

لا يوجد علاج شامل لآلام الدورة الشهرية وغيرها من المشكلات المرتبطة بالحيض. نظرًا لأن كل جسم يختلف عن الآخر ، كذلك تختلف الأسباب الكامنة وراء الأعراض. ويجب معالجة هذه الأسباب بطرق مختلفة ، وفقًا لدستورك ونمط حياتك ونظامك الغذائي وعوامل أخرى.

تتنوع علاجات الطب الصيني التقليدي لآلام الدورة الشهرية ، من العلاج بالأعشاب والوخز بالإبر إلى العلاج بالحرارة الخارجية والكي ، والذي يتضمن حرق حبق حشيش ، وهو عشب إسفنجي صغير ، على الجلد.

في الطب الصيني التقليدي ، نعتقد أنه يمكننا موازنة بنية الشخص لتقليل أعراض متلازمة ما قبل الحيض (PMS) ، كما يقول وين هونغ.

لذلك ، على سبيل المثال ، إذا كنت تعاني من الإرهاق ، فهذا يعني أن لديك نقصًا في تشي والدم. ثم نستخدم طريقة العلاج بالتنغيم.

مهما كانت الأعراض التي تعاني منها ، سيتعين على طبيب الطب الصيني التقليدي أولاً تقييم تاريخك الطبي وفحص لسانك ونبضك قبل إعطائك التشخيص. يقول وين هونغ إن ما يصلح لإحدى النساء قد لا يصلح لأخرى.

تضيف You Li أنه مهما كانت أعراضك ، فمن المهم أن تبقى دافئًا عندما تكون دورتك الشهرية - وهذا أمر بالغ الأهمية لمنع الأعراض المختلفة التي ترجع إلى حد كبير إلى البرودة التي تؤثر على الدورة الدموية وتدفق qi.

اقرأ أيضا: ماذا تفعلين إذا لم تتمكني من الحمل