قصة حقيقية: زوجي لا يعرف حتى أنني أعاني من اضطراب في الأكل

أنا أجوع نفسي وأتعاطي المسهلات لأنني أشعر بضغوط لأبدو بمظهر جيد بجانب زوجي



الصورة: 123rf



كان حفل زفافي على ديريك * من أسعد المناسبات في حياتي. كان أكثر من 100 من الأصدقاء المقربين والأقارب حاضرين ، وكنت أشعر بالحب. كنت أنا وديريك مؤرخين لمدة عامين ونصف ؛ لقد كان الرجل الأذكى والأذكى والأكثر رعاية الذي صادفته على الإطلاق ، وقد شعرت بسعادة غامرة عندما اتصلت به أخيرًا زوجي. لقد تزوجنا منذ عامين.

قابلت ديريك في حدث عمل. إنه يعمل في صناعة المأكولات والمشروبات ، وقد ظهر في حفل نظمته شركتي. نقرنا على الفور وتوقفنا كأصدقاء لبضعة أشهر قبل المضي في علاقتنا.



كيف تحافظين على مكياج العيون من التلطخ

بينما كنت أنا وديريك مقربين ، كان هناك شيء واحد لم يعرفه عني - وما زال لا يعرفه -: أعاني من اضطراب في الأكل.

من الصعب أن نتخيل كيف يمكن أن يفوتك مشكلة خطيرة كهذه ، لكني أبقيها مخفية بشكل جيد. في الواقع ، إذا سألته الآن عما إذا كنت أتناول عشاء زفافنا أم لا ، فمن المحتمل أن يقول 'نعم' ، لكن الحقيقة هي أنه باستثناء قطعة من كعكة زفافنا ، التي أطعمها لي ، لقد صنعت إنها نقطة عدم تناول لقمة واحدة من الطعام في تلك الليلة. في الواقع ، أشك إذا لاحظ أي شخص أنني تخطيت طاولة البوفيه ، لأنهم كانوا جميعًا مشغولين جدًا في التحدث والرقص والاستمتاع.

مشكلة عقد من الزمن مع الطعام والوزن



الصورة: 123rf

بدأ صراعي مع اضطراب الأكل عندما كان عمري 14 عامًا. مثل معظم الفتيات في سني ، كنت مدركًا لمظهري وساوى أن تكون نحيفًا ومرغوبًا فيه من الجنس الآخر. كنت على الجانب الممتلئ قليلاً ، لذلك لجأت إلى تخطي وجبات الطعام كلما استطعت ، أو استبدال بعض الوجبات بالحليب. لم يكن والداي على دراية بـ 'حيلتي' لأنهما عملوا لساعات طويلة وتركوني لترتيب وجباتي بنفسي.

في غضون أسابيع ، اختفت الكيلوغرامات الزائدة التي كنت أحملها ، وسرعان ما كان الجميع يعلقون على مدى جمالي. في محاولة للبقاء على هذا النحو ، واصلت 'خطتي' لفقدان الوزن طوال الطريق خلال الكلية الإعدادية. خلال هذا الوقت تمكنت من الحفاظ على هزالتي ، لكن لم يشك أحد ، ولا حتى والداي ، في أنني أعاني من مشكلة ، لأنني كنت نشيطًا بدنيًا في المدرسة - مارست الكثير من الألعاب الرياضية. كنت أيضًا في ذلك العمر عندما بدأت في التخلص من 'دهون الجراء' وتجربة تغيير في شكل الجسم. كان معظم أصدقائي واعين للوزن أيضًا ، لذلك كلما خرجنا نتشارك الوجبات ، مما جعل تناول الطعام أمرًا سهلاً نسبيًا.

اكتشفت أدوية مسهلة في عامي الأول في الجامعة. كنت أتناول الطعام بالخارج وأذهب إلى الكثير من الحفلات حينها ، لذلك كنت أستهلك سعرات حرارية أكثر مما اعتدت عليه. أحببت الشعور بالخفة الذي أعطاني إياه المسهلات ، وبحلول السنة الثالثة ، كنت أتناول ما يصل إلى ستة أدوية مسهلة في اليوم ، يومين أو ثلاثة أيام في الأسبوع.

انضممت أيضًا إلى أحد الفرق الرياضية بالجامعة وبدأت في ممارسة المزيد على أمل أن يبقيني ذلك منغمًا. في تلك المرحلة ، لم يعد لمعركتي أي علاقة بالتنافس مع أصدقائي أو جذب انتباه الرجل ، وكل ما يتعلق بالحفاظ على الشعور بالسيطرة على جسدي.

عندما تخرجت من الجامعة ، كان وزني حوالي 49 كجم ، وهو ما يمثل بضعة كيلوغرامات من الوزن الناقص بالنسبة للإطار الذي يبلغ طوله 1.67 مترًا. ومع ذلك ، بدوت لائقًا وشعرت بصحة جيدة. في ذلك الوقت ، لم أكن أعتقد أنني أعاني من مشكلة - كنت لا أزال في فترة الحيض ، ولم تتأثر دراستي ، ولم يثر أحد أي مخاوف ، ولم أشعر أبدًا بدوخة أو إرهاق. بالنسبة لي ، كان تخطي وجبات الطعام أو استبدالها ، وتناول أدوية مسهلة ، وممارسة الرياضة لساعات متواصلة ، كلها مجرد جزء من إدارة الوزن.

كيف يكون الزواج السري

الشفاء يليه الانتكاس

الصورة: 123rf

كان عمري 24 عامًا عندما بدأت العمل كمسؤول اتصالات. على مدى السنوات الخمس التالية ، أكلت بانتظام أكثر مما كنت عليه عندما كنت في المدرسة. على سبيل المثال ، كنت أتناول الحليب والفاكهة على الإفطار ، وشطيرة صغيرة على الغداء ، وسلطة وكوبًا من الحليب أو وعاء صغير من الأرز البني على العشاء. واصلت ممارسة الرياضة والابتعاد عن الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية. عندما اضطررت إلى حضور أحداث العمل ، كنت عادةً أتجنب تناول الطعام والكحول ، وأذهب بدلاً من ذلك إلى المشروبات الغازية والمقبلات الخاصة بالنظام الغذائي. كما أنني تجنبت ممارسة الجنس مع الأصدقاء عندما كنت في عطلة أو أتواصل مع الأصدقاء. على سبيل المثال ، كنت سأمتلئ بالسلطات العادية حتى لا أكون قادرًا على إنهاء دورتي التالية ، ودائمًا ما كنت أستخدم عذر 'أنا ممتلئ جدًا' كلما ظهرت الحلويات. تعجب الناس من ضبط نفسي ، وكنت فخوراً بنفسي سرًا ، لكن في نفس الوقت ، لم أكن أحب أن أكون في المناسبات التي يوجد فيها الكثير من الطعام.

في سن التاسعة والعشرين ، قابلت ديريك ، ولأول مرة منذ فترة طويلة ، شعرت أن طريقتي في الحياة مهددة وبدأت أشعر وكأنني فقدت السيطرة على نفسي.

تحت الضغط

الصورة: 123rf

ديريك هو عشاق الطعام. نظرًا لكونه يعمل في مجال الأغذية والمشروبات ، فمن المحتمل أنه لن يكون قادرًا على الابتعاد عن الطعام حتى لو أراد ذلك. عندما بدأت في الخروج معه ، أوضحت أن أقوم بتنظيم مواعيد لا تحتوي على الكثير من الطعام ، لذلك كنا نذهب في نزهات طويلة تليها القهوة ، أو نشاهد فيلمًا في وقت متأخر من الليل متبوعًا بمشروب في بار النبيذ . لكن يمكنني الاستمرار في هذا التظاهر لفترة طويلة فقط.

قريبًا جدًا ، كان ديريك يأخذني إلى مطاعم باهظة الثمن ويطبخ لي. هذا من شأنه أن يجعل أي امرأة تشعر بالإغماء ، لكنني أخافت مثل هذه التواريخ. لسوء الحظ ، في هذه المناسبات ، لم أستطع التظاهر بأنني كنت ممتلئًا جدًا ولا يمكنني تناول الطعام ، وبالتأكيد لم يكن بإمكاني اختيار طعامي أو تناول قضمات صغيرة بين الحين والآخر لإظهار أنني أتناول الطعام بالفعل.

على عكس ديريك ، لم أستمتع بالطعام. لكن كونه صديقته يعني مرافقته إلى العديد من الأحداث التجارية والاجتماعية. احتراما للمضيف ، كان علي أن آكل كل ما تم تقديمه لي ، وفي بعض الأيام ، كان علينا حتى تناول الغداء أو العشاء أكثر من مرة. لم أكن محاطًا بهذا القدر من الطعام من قبل.

بطبيعة الحال ، كان لدي مشكلة في التعامل مع هذا. أصبح تجنب الطعام أهم شيء في حياتي. طغت علي. كل حدث كان عليّ حضوره مع ديريك - وكانت هذه مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع - من شأنه أن يؤدي إلى نوبة هلع. على الرغم من أنني كنت حريصًا ولم أزيد وزني ، إلا أنني لم أستطع التوقف عن التفكير في كل السعرات الحرارية التي كنت أستهلكها ، وكنت قلقًا دائمًا بشأن كيفية منع نفسي من الإفراط في تناول الطعام.

نظرًا لأن ديريك كان مدركًا للصورة وكان يحب أن تكون نسائه نحيفة ، شعرت بالضغط لأبدو جيدًا بجانبه. لقد واعد بين اثنين من ملكات الجمال في الماضي وكانت جميع صديقاته السابقات يتمتعن بأجساد شبه مثالية. لم يكن من المفيد أن الحفلات التي ذهبنا إليها كانت دائمًا مليئة بالمشاهير النحيفات والرائعات وفتيات الحفلات ، وكثير منهن كن صديقات حميمات مع زوجي. على الرغم من أنني لم أكن بدينة ، إلا أنني شعرت دائمًا وكأنني حوت يقف بجانب معظمهم. كان الأمر مقلقًا للغاية ، وشعرت دائمًا أن هؤلاء النساء يدققن في جسدي.

كيفية الحصول على وجه خط AV

قبل أن نتزوج ، كان ديريك يمزح أحيانًا أنه سيتركني إذا أصبت بالسمنة. لا أعرف ما إذا كان سيفعل ذلك بالفعل ، لكن مجرد سماع هذا التعليق جعلني أشعر بالخوف. بسبب القلق ، تعاملت مع الأزمة بأفضل طريقة عرفتها - عن طريق تجويع نفسي في الأيام التي لم يكن لدي فيها أحداث لأذهب إليها ، وأخذ أدوية مسهلة وممارسة الرياضة أكثر في الأيام التي كنت أعرف فيها أنني سأضطر لتناول الطعام. حاليًا ، أركض على جهاز الجري لمدة 45 دقيقة كل يوم ، علاوة على ذلك ، أحضر تمارين جماعية لمدة ساعة مثل زومبا وتدور لمدة خمسة أيام في الأسبوع. ولكن إذا تناولت الكثير من الطعام ، فسأقوم بنصف ساعة إضافية على جهاز المشي في اليوم التالي.

سر لا يمكن مشاركته

الصورة: 123rf

من الواضح أن ديريك ليس لديه أي دليل على أنني أتناول أدوية مسهلة - ثلاثة أو أربعة في كل مرة ، ومرتين في الأسبوع على الأقل. إذا استغرقت وقتًا طويلاً في المرحاض ، فإنه يفترض أنني أعاني من آلام في البطن. أتذكر عدة مرات عندما لم يكن لدي أدوية مسهلة بعد تناول وجبة كبيرة ، وأجبرت نفسي على التقيؤ. التطهير ليس أسلوبي المعتاد في التعايش وشعرت بالمرض بعد ذلك ، لكن في ذلك الوقت ، شعرت كما لو لم يكن لدي خيار.

ليس من الصعب إخفاء سري. نظرًا لأن ديريك دائمًا ما يكون مشغولًا للغاية - فهو يعمل لوقت متأخر ويسافر كثيرًا - نادرًا ما نأكل في المنزل معًا. إذا كان لديه وقت خلال عطلة نهاية الأسبوع لطهي وجبة ، فأنا أجبر نفسي على تناول كل ما يضعه أمامي ، وأشعر لاحقًا بالذنب الشديد لتخليص طبقتي.

إنه نفس الشيء عندما نأكل بالخارج - سنطلب طعامًا لمشاركته ، وفي معظم الوقت ، أحاول إنهاء حصتي. إذا كنت بمفردي ، فأنا لا آكل كثيرًا - ربما سلطة عادية ولفافة خبز صغيرة أو بعض الحساء ، يكفي فقط لمنعني من الشعور بالدوخة. أعتقد أنني أصبحت جيدًا في إخفاء المشكلة والتستر على قلقي لدرجة أنه حتى الشخص الأقرب إليّ لا يمكنه معرفة أن هناك شيئًا ما خطأ.

أعلم أن لدي مشكلة ، ومع ذلك لا يمكنني أن أجبر نفسي على الانفتاح على ديريك لأنني لا أعتقد أنه سيفهم ؛ ربما كان يعتقد أنني مجنون بسبب هوس وزني ومظهري. أنا قلق أيضًا لأنه لن يكون داعمًا ، وأنه سيقلل من خطورة الأمر ، أو ما هو أسوأ من ذلك ، أخبرني أنه لا يريد معرفة ذلك. بالطبع ، الأمر كله مجرد تكهنات لأنني لا أعرف حقًا كيف سيكون رد فعله.

فقط زوجان من الصديقات المقربات يعرفن أنني أتناول أدوية مسهلة وأتخطى وجبات الطعام لأنني أسرت في ذلك مرة واحدة ، عندما أصبح الضغط على المظهر بطريقة معينة أكثر من اللازم. لقد اعتقدوا أن أسلوبي للبقاء نحيفًا كان متطرفًا بعض الشيء وحتى وصفوني بـ 'سخيفة' و 'مجنون'. كما حثوني على الحصول على مساعدة طبية.

أفراد عائلتي لا يعرفون. أرى والديّ فقط مرتين أو ثلاث مرات في الشهر ، وهناك دائمًا طعام متضمن ، ولكن ، تمامًا كما يحدث عندما ألحق بأصدقائي ، لا آكل كثيرًا عندما أكون معهم.

كيفية إخفاء الهالات السوداء تحت العينين بالماكياج

الصورة: 123rf

لست متأكدًا من المدة التي يمكنني خلالها مواكبة الواجهة. التفكير فيما يمكنني وما لا يمكنني تناوله عندما أكون بالخارج مع ديريك ، وأخطط لحياتي حول أحداثه ، والتوصل إلى أعذار جديدة لرفض الطعام ، والشعور بالذنب لإخفاء كل هذا عنه ومن أحبائي ... إنه أمر مرهق. لا يمكنني الاستمرار في تناول المسهلات إلى الأبد ، وأنا سئمت من الشعور بالجوع طوال الوقت وأعاقب نفسي بالتمارين الرياضية. أحتاج إلى مساعدة ، لكن هذا يعني رؤية أخصائي والتعرف على سبب وجود كل هذه المشكلات مع الطعام. يبدو أنه عمل كثير جدًا. لقد فكرت أيضًا في رؤية اختصاصي تغذية للحصول على المشورة ، ولكن هذا يعني تغيير أنماط الأكل بشكل جذري. لست متأكدًا من أنني مستعد للتعامل مع ذلك. في مرحلة ما ، عندما نقرر أنا وديريك إنجاب طفل ، سأضطر إلى البدء في تناول الطعام بشكل طبيعي مرة أخرى. هذا يرعبني. في الوقت الحالي ، أزن 53 كجم ، أي ما يقرب من ثلاثة إلى أربعة كيلوغرامات من الوزن الناقص ، ولكن مر وقت طويل منذ أن كانت لدي علاقة طبيعية مع الطعام لدرجة أنني لا أستطيع حتى أن أتذكر كيف أشعر. أبكي عندما أفكر في الاضطرار إلى زيادة الوزن فقط حتى أتمكن من الحمل ومواصلة الحمل حتى نهايته. ثم يقلقني كيف سيتغير جسدي بعد الولادة.

أحتاج إلى مساعدة ، لكن هذا يعني رؤية أخصائي والتعرف على سبب وجود كل هذه المشكلات مع الطعام. يبدو أنه عمل كثير جدًا. لقد فكرت أيضًا في رؤية اختصاصي تغذية للحصول على المشورة ، ولكن هذا يعني تغيير أنماط الأكل بشكل جذري. لست متأكدًا من أنني مستعد للتعامل مع ذلك.

في مرحلة ما ، عندما نقرر أنا وديريك إنجاب طفل ، سأضطر إلى البدء في تناول الطعام بشكل طبيعي مرة أخرى. هذا يرعبني. في الوقت الحالي ، أزن 53 كجم ، أي ما يقرب من ثلاثة إلى أربعة كيلوغرامات من الوزن الناقص ، ولكن مر وقت طويل منذ أن كانت لدي علاقة طبيعية مع الطعام لدرجة أنني لا أستطيع حتى أن أتذكر كيف أشعر. أبكي عندما أفكر في الاضطرار إلى زيادة الوزن فقط حتى أتمكن من الحمل ومواصلة الحمل حتى نهايته. ثم يقلقني كيف سيتغير جسدي بعد الولادة.

أتمنى لو امتلكت الشجاعة للخروج وإخبار ديريك بكل شيء. لكني أشعر أنه من خلال الانفتاح عليه ، سأكون فقط على تحميله عبئًا ، وهذا هو عبئي الذي يجب أن أتحمله ، وليس عبءه. أتوق إلى اليوم الذي يمكنني فيه أخيرًا أن أكون حراً ، لأنه في الوقت الحالي ، يبدو كل يوم وكأنه صراع ضخم.

إذا كنت تعاني من اضطراب في الأكل ، فأنت لست وحدك

الصورة: 123rf

في سنغافورة ، يتم تشخيص المزيد من الشباب باضطرابات الأكل. في عام 2016 ، ذكرت صحيفة ستريتس تايمز أن برنامج اضطرابات الأكل بالمستشفى العام في سنغافورة شهد 170 مريضًا جديدًا في عام 2015 - حوالي 42 في المائة أكثر من 120 مريضًا جديدًا في عام 2010. وكان معظمهم دون 21 عامًا. في مستشفى KK للنساء والأطفال ، زاد عدد الأطفال والمراهقين الذين يعانون من اضطرابات الأكل بمعدل 10 في المائة سنويًا منذ عام 2008. أفاد الأطباء في العيادة الخاصة بوجود اتجاه مماثل.

الأرقام مقلقة ، لكن هذا قد يكون قمة جبل الجليد - فقد لا يدرك العديد من أفراد الأسرة أن أحبائهم يعانون من اضطرابات الأكل ، كما يقول الدكتور ليم بون لينج ، الطبيب النفسي في مركز دكتور بي إل ليم للصحة النفسية في مركز جلينيجلز الطبي. يميل الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الأكل إلى إخفاء ما يفعلونه وما يمرون به لأنهم يدركون أن سلوكهم غير طبيعي. إنهم يخشون أيضًا من أن يقابلهم رفض من العائلة والأصدقاء في حالة الكشف عن أسرارهم. لكنهم مهووسون بفقدان الوزن ، وهذا الهوس يدفعهم للحفاظ على السرية.

أفضل مزيل مكياج العيون لوصلات الرموش

الأمر الأكثر إثارة للقلق هو أن العديد من هؤلاء الذين يعانون قد لا يعتقدون أنهم مرضى ويحتاجون إلى المساعدة. في الواقع ، يشعر الكثيرون أن هناك ما يبرر الحفاظ على عاداتهم غير الصحية لفقدان الوزن. يقول الدكتور ليم ، حتى إذا عُرض عليهم المساعدة ، فقد يرفضون قبولها ، وقد يتصرفون أيضًا بعدوانية عند مواجهتهم وإجبارهم على تغيير طرقهم.

تضيف الدكتورة ليم أن النساء يجب أن يحاولن عدم الحكم على أنفسهن بناءً على وزنهن أو الخضوع لمثل المجتمع المثالي 'للجسم المثالي'. بدلاً من ذلك ، انظر إلى تحقيق جسم وعقل صحي ومتوازن ، وتطوير موقف صحي تجاه الأكل وممارسة الرياضة ، كما يقول.

* تم تغيير الأسماء.

نُشر هذا المقال لأول مرة في عدد يناير 2018 من مجلة Her World.