قصة حقيقية: توفي زوجي منذ أربع سنوات ، لكني ما زلت لا أستطيع السماح له بالرحيل

عندما فقدت كيلي * ، 35 عامًا ، زوجها في حادث مأساوي ، كانت محطمة للغاية. لقد عانت من حزن شديد ، وحتى يومنا هذا ، لا يبدو أنها تجد الإغلاق العاطفي الذي تحتاجه للمضي قدمًا في حياتها. تشارك قصتها مع ميليسا وونغ



لماذا شعري أرق من جهة

الصورة: Unsplash



عندما فقدت زوجي في حادث دراجة نارية منذ أربع سنوات ، شعرت أنه لم يبق لي شيء أعيش من أجله. كان إيفان * حب حياتي ؛ لقد عرفنا بعضنا البعض منذ أن كنا في الخامسة عشرة من العمر. بدونه ، لم أكن متأكدًا من كيف سأتمكن من المضي قدمًا.

كان إيفان يبلغ من العمر 31 عامًا فقط عندما مات ؛ لقد أصيب بجروح خطيرة في الرأس ولم يتمكن الأطباء من إنقاذه. كنت أتناول العشاء مع الأصدقاء عندما تلقيت الأخبار السيئة. شعرت بالضيق لدرجة أنني بدأت في البكاء بشكل هستيري واضطررت إلى الخروج من المطعم لأن ساقي لن تتوقف عن الارتعاش. كانت الأيام القليلة التالية بعد وفاة إيفان ضبابية - بالكاد أتذكر جنازته أو الذين حضروا لتقديم تحياتهم الأخيرة. كل ما أتذكره هو عدم القدرة على النوم أو الأكل كثيرًا ولا أرغب حقًا في رؤية أي شخص أو التحدث إليه. فعل إيفان وعائلتي كل شيء من أجلي لأنني شعرت وكأنني زومبي.



تكافح من أجل المضي قدمًا

الصورة: Unsplash



قرأت ذات مرة أن ستة أشهر هي مقدار الوقت الطبيعي للحزن على فقدان أحد أفراد أسرته ؛ أي شيء أطول من ذلك وقد تحتاج إلى استشارة مهنية. وهذا بالضبط ما حصلت عليه عندما وجدت نفسي غير قادر على المضي قدمًا في حياتي ، بعد 12 شهرًا من وفاة إيفان.

كنت أواجه صعوبة في الاستيقاظ للذهاب إلى العمل والتركيز على وظيفتي. لم أستطع قضاء الوقت مع الأصدقاء بالطريقة التي اعتدت عليها لأن حزني منعني من الاستمتاع بنفسي ولم أرغب في التأثير على أي شخص آخر يعاني من مزاج منخفض. لم أكن أهتم بدفع فواتيري أو القيام بالأعمال المنزلية أو حتى الأكل والاستحمام. لم أكن أهتم بأي شيء. في الواقع ، لقد صليت في ليالي عديدة حتى لا أستيقظ في صباح اليوم التالي. لم أستطع التوقف عن التفكير في موت إيفان والقلق بشأن ما إذا كان يشعر بأي ألم. لقد اشتقت إليه بشدة.

الصورة: Unsplash

كان مستشاري مهتمًا ومتعاطفًا. لقد استمعت إلي دون حكم وحاولت أن تجعلني أشعر بتحسن من خلال تشجيعي على النظر إلى الإيجابيات في حياتي. في حين أن جلسات الاستشارة ساعدت قليلاً ، لم أستطع إنكار ذلك ، بغض النظر عن عدد المرات التي فتحت فيها أمام مستشاري ، فقد ذهب إيفان إلى الأبد ولم يعد إليّ أبدًا. توقفت عن الاستشارة بعد أربعة أشهر فقط.

لا أستطيع السماح له بالذهاب

الصورة: Unsplash

منذ أن توقفت عن الاستشارة ، بذلت قصارى جهدي للمضي قدمًا في حياتي ولكن الأمر لم يكن سهلاً. أعلم أن إيفان قد مات ولكن هذا يجعلني أشعر بتحسن في التصرف كما لو أنه لا يزال موجودًا. على سبيل المثال ، لقد احتفظت بجميع ملابسه وممتلكاته عندما تركها - إذا رميتها بعيدًا ، فسوف أشعر أنني كنت أحاول أن أنساه. في بعض الأحيان ، عندما أكون وحدي في المنزل ، أتحدث معه كما لو كان بجواري مباشرة ، وأود أن أتظاهر بأنه معي عندما أخلد للنوم في الليل. ذات مرة ، بعد أسابيع قليلة من وفاة إيفان ، صنعت طعامًا إضافيًا لتناول العشاء ، نسيت تمامًا أنني كنت أطبخ لواحد. حتى يومنا هذا ، لا يمكنني أيضًا أن أتحمل حذف جميع الرسائل النصية ورسائل البريد الإلكتروني التي أرسلها إليّ إيفان على مر السنين. عندما أشعر بالإحباط ، أستمع إلى رسائل بريده الصوتي القديمة من أجل الراحة.

الصورة: Unsplash

ليس الأمر أنني لا أستطيع قبول رحيل إيفان ؛ أعلم أنني لن أراه مرة أخرى أبدًا ، لكن من الصعب أن أتصرف وكأنه رحل إلى الأبد بينما ما زلت أشعر به حولي. يساعدني التصرف وكأنه لا يزال جزءًا من حياتي على افتقاري له بدرجة أقل. أعلم أن الأمر يبدو جنونيًا ، ولن أخبر عائلتي وأصدقائي أبدًا كيف أشعر حقًا لأنهم ربما يعتقدون أنني فقدت عقلي.

ما زلت متزوجة من حب حياتي

الصورة: Unsplash

لم أتمكن من تسمية نفسي أرملة بعد - كلما التقيت بأشخاص للمرة الأولى أقول لهم إنني ما زلت متزوجة ولكن زوجي قد وافته المنية. ما زلت أرتدي خواتم خطبتي وزواجي ، وما زلت أضع صور زفافي في منزلي وعلى مكتبي في العمل. في رأيي ، ما زلت امرأة متزوجة.

لقد عرّفني أصدقائي على شباب جدد ، على أمل أن أنقر مع أحدهم ، وأبدأ علاقة جديدة وأمضي قدمًا في حياتي. لم أكن ضد هذه الفكرة وخرجت في مواعيد قليلة ، لكنني لم أخرج أبدًا من هؤلاء الرجال أكثر من مرة أو مرتين لأنني شعرت أنني كنت أخون إيفان.

أنا أفضل حالًا بعض الشيء الآن ، لكن لا يمكنني القول إنني انتهيت تمامًا من موت إيفان. من الناحية العاطفية ، يمكنني عادةً الاحتفاظ بها معًا ، لكن عندما أفكر في الخطط التي وضعتها مع إيفان أو الأشياء الممتعة التي اعتدنا القيام بها عندما كان على قيد الحياة ، تنهار في البكاء ولا عزاء لساعات. عندما أستيقظ في منتصف الليل وأدرك أنه ليس في الجوار ، أشعر بالحزن الشديد لدرجة أنني انتهى بي المطاف بالبكاء مرة أخرى للنوم.

بالطبع ، أكره أن أكون في هذا الفانك. أود أن أكون سعيدًا مرة أخرى ولكني لا أعرف حتى كيف أبدأ. أخبرني أصدقائي أنني سأنتقل في الوقت المناسب ولكن لقد مرت بالفعل بضع سنوات ، لذلك لا أعرف كم من الوقت سأشعر بهذه الطريقة. ربما لست مستعدًا للمضي قدمًا. إلى جانب التفكير في إيفان ، الشيء الآخر الوحيد الذي يمنحني الراحة هو معرفة أنني سأرى زوجي في النهاية مرة أخرى ، عندما أغادر هذا العالم.

هل يوجد شيء مثل الحزن غير الطبيعي؟

التحركات الجنسية الجيدة للقيام بها على صديقها الخاص بك

نعم ، كما يقول الدكتور ليم بون لينج ، الطبيب النفسي في مركز الدكتور بي إل ليم للعافية النفسية في مركز جلين إيجلز الطبي. يصبح الحزن غير طبيعي عندما يستمر لفترة أطول من ستة أشهر. قد تكون الأعراض شديدة وتؤثر على طريقة عملك في مختلف جوانب حياتك.

ويضيف الدكتور ليم أن أعراض الحزن الشديد وغير الطبيعي قد تشمل التوق المستمر إلى الشخص العزيز عليك ، والاحتلال المستمر مع المتوفى ، والحث على الموت ليكون مع المتوفى. قد يكون هناك أيضًا إنكار مستمر وعدم القدرة على قبول وفاة من تحب ، أو الشعور بالذنب الشديد بسبب وفاته ، أو الانسحاب الاجتماعي أو الغضب تجاه العائلة والأصدقاء ، أو تعاطي الكحول أو المخدرات.

يقول الدكتور ليم إن الحزن عملية طبيعية وطبيعية. وبقدر ما يبدو الأمر مبتذلاً ، فإن الوقت يشفي ، وسوف يتحرك معظم الناس ويعيشون بشكل طبيعي مرة أخرى. ومع ذلك ، قد يخشى بعض الناس نسيان أحبائهم أو حتى الشعور بالذنب إذا لم يعودوا حزينين أو حزينين. الطريقة الصحيحة لتكريم أحبائك المتوفى هي أن تتذكره على حياته وليس على موته. بالاحتفال بوجودهم ، ستجد أنه من الأسهل التخلي عن حزن فقدهم.