قصة حقيقية: كيف أدركت أخيرًا أنني كنت في علاقة مؤذية عاطفيًا

من السهل معرفة ما إذا كان شريكك يسيء إليك جسديًا ، لكن هل تعرف ما إذا كان يحاول تدميرك عاطفياً؟ إليك كيف أدركت ناتالي * ، 33 عامًا ، طبيعة رجلها الحقيقية قبل أن تقرر الابتعاد عنه



هي شرائط biore سيئة بالنسبة لك

الصورة: Pexels



لقد تواعدت أنا وهارون بضعة أشهر فقط قبل أن أبدأ في ملاحظة ما شعرت به من حوله. في بداية علاقتنا كان لطيفًا ومحبًا وداعمًا ، لكن مع مرور الوقت ، تغير طريقة تحدثه معي وعاملني. استغرق الأمر عامًا آخر قبل أن أدرك أنني كنت في علاقة مسيئة عاطفيًا ، وعندها فقط وجدت الشجاعة لتركه.

الكلمات المؤذية والتوبيخ



الصورة: 123rf

كلما كنت مع آرون ، كان تقديري لذاتي يتأثر دائمًا. كان ينتقد مازحا ما ارتديته أو الطريقة التي أرتدي بها شعري ومكياج ، قائلا أشياء مثل ، 'هل كنت لا تزال نائما عندما كنت ترتدي ملابس هذا الصباح؟' و 'ظلال العيون وألوان أحمر الشفاه تجعلك تبدو أكبر من العمر - ربما تحتاجين بعض دروس المكياج. إذا نظرنا إلى الوراء الآن ، أستطيع أن أقول إن تعليقاته كانت مؤذية وغير ضرورية ، لكن في ذلك الوقت كنت أتجاهلها لأنه يحاول أن يكون مضحكا. كلما قال مثل هذه النكات التقليل من شأنها ، كنت أرسم ابتسامة ولكن من الداخل سأبكي.



ذات مرة ، أخبرت آرون عن وظيفة كنت مهتمًا بالتقدم لها. بدلاً من تشجيعي على القيام بذلك ، قال ، 'سيكون هناك الكثير من الأشخاص الذين يحاولون شغل هذا المنصب وربما يكونون مؤهلين أكثر منك. ما الذي يجعلك تعتقد أنك أفضل منهم؟ لو كنت مكانك لما كنت لأتعب. لقد صدمت وانزعجت بسبب عدم دعمه. بدلاً من الإيمان بقدراتي ، كان محبطًا تمامًا. عندما سألته لماذا لا يريد الأفضل بالنسبة لي ، لامني ، قائلاً إنني أنا الشخص الذي لا أؤمن بنفسي ، وأنه كان واقعيًا فقط. قال: 'حتى لو حصلت على الوظيفة ، لا أعتقد أن لديك ما يلزم للنجاح فيها - ليس لديك ثقة كافية في نفسك ، وإلى جانب ذلك ، أنت لست شخصًا مجتهدًا أو منافسًا' ، قال.

كيفية منع مكياج العيون من السيلان تحت العينين

غالبًا ما يضعني آرون أمام أصدقائي أيضًا. كلما خرجنا جميعًا في مجموعة ، لم يتردد في إخبارهم بأنني كسول وفوضوي وغير منظم وغير منضبط. بعد فترة ، بدأت أخشى وجود أصدقائي في الجوار لأنه بدا أن آرون نادراً ما كان لديه أي شيء إيجابي ليقوله عني. كلما اتصلت به بشأن لؤمه ، كان يقول إنه كان يمزح فقط ويسأل لماذا لا أستطيع أخذ نكتة.

علاقة سامة

الصورة: 123rf

جادلنا كثيرا. سأكون مستاءة كلما انتقدني أو جعلني أشعر بالضيق تجاه نفسي. بدلاً من الاعتذار ، كان يتجاهل ردة فعلي ويخبرني أنه كان 'صادقًا' معي فقط ، وأن أي انتقاد لي كان من أجل مصلحتي. بمرور الوقت ، تسببت كلماته وسلوكه الجارح في تقويض ثقتي بنفسي وبدأت أشك في نفسي ببطء. بالإضافة إلى ذلك ، بدأت أشعر بالخوف من مواجهته بمشاكلي لأنني كنت أعرف أنه لن يكون داعمًا له. توقفت أيضًا عن إظهار مدى انزعاجي كلما أحبطني أو كان لئيمًا معي ، لأنني كنت أعرف أنه لن يأخذني على محمل الجد أو يلومني لكوني حساسة للغاية.

علمت أن العلاقة كانت سيئة عندما بدأت في بكاء نفسي للنوم ليلاً وأجد أعذارًا لعدم التحدث مع آرون. أدركت أيضًا أنني كنت دائمًا أجد خطأ في نفسي وأنني سأقوم بتعديل سلوكي لإرضائه. لم يعجبني الشخص الذي سأصبح عليه. كما أنني لم أحب حقيقة أن آرون كان يحب لعب الألعاب الذهنية معي. ذات مرة ، أخبرني أنني ربما لن أتركه أبدًا لأنني كنت أعرف أنه لا يوجد رجل آخر يريدني. ثم ضحك في وجهي. مرة أخرى ، جعلني أشعر أن حبه لي كان مشروطًا. قال ، 'أنا أحبك ، ولكن لا تزال هناك أشياء كثيرة عنك لا أحبها وتحتاج إلى تحسينها. إذا تغيرت للأفضل سأحبك أكثر.

ومع ذلك ، في بعض الأحيان ، كان آرون يثني علي أو يقول شيئًا داعمًا - في تلك اللحظات ، أود أن أؤكد لنفسي أن علاقتنا كانت على ما يرام وأنه يجب علي البقاء معه. في ذلك الوقت ، لم أستطع أن أرى أن هذه كانت مجرد طريقته في التحكم بي وإبقائي مدمن مخدرات حتى لا أتركه.

البحث عن الشجاعة لإنهائه

ماذا تفعل بالملابس التي لا تريدها

الصورة: Pexels

الدراما الآسيوية مع الزوجين الرئيسيين المحبة للغاية

كان صديقي المفضل هو الذي أشار إلى أنني قد تغيرت منذ لقائي بهارون. أخبرتني أنني أصبحت قلقة وخجولة ومنطوية. لقد لاحظت أيضًا الطريقة التي تحدث بها هارون معي وأخبرتني أنها لم تعجبها. قالت 'إنه يقول أشياء تجعلك غاضبة أو مستاءة أو غير مرتاحة'. 'إنه يشكك في سلامتك في بعض الأحيان ، وينتقد اختياراتك ، ويدعوك بأسماء ، ويلومك على مشاكله. يستخف بك ويهينك. وما زلت تريد أن تكون معه؟

كان صديقي على حق. لم تكن هذه علاقة صحية وداعمة. لقد أصبحت ظلًا لنفسي السابقة ؛ بدأت أشك في قدراتي ؛ وكنت أسير على قشر البيض حول صديقي ، الشخص الوحيد الذي كنت أتوقع أن أحبه وأدعمني وأقبلني دون قيد أو شرط. كنت أعلم أنني أستحق أفضل.

لم يكن الانفصال عن آرون سهلاً - لقد فوجئ بأني لم أرغب في أن أكون معه بعد الآن وجعلني أشعر أنني سأضيع بدونه - لكنني فعلت ذلك على أي حال. لقد مرت حوالي ستة أشهر منذ انتهاء علاقتنا وأشعر بأنني كنت ذاتي القديم مرة أخرى - سعيد ، واثق ، ومنفتح.

عادة ما تكون علامات الإساءة العاطفية خفية مقارنة بعلامات الاعتداء الجسدي ، لكنها مؤلمة بنفس القدر ، إن لم تكن كذلك ، أكثر. قد يترك الإيذاء الجسدي ندوبًا على الجسد ، لكن الكلمات السيئة وألعاب العقل الاستغلالية تقطع العمق أيضًا. كنت سأقوم فقط بإيذاء نفسي لو بقيت مع آرون. لإنهاء علاقتنا ، كنت أتخذ موقفًا لنفسي وأظهر له أنني أفضل حالًا بدونه.

الصورة: Pexels

* تم تغيير الأسماء