تدخل سيلينا غوميز إلى مصحة نفسية بسبب القلق: إليك ما تحتاج لمعرفته حول هذا الاضطراب النفسي

أظهرت دراسة أنه إذا كنت امرأة ، فأنت أكثر عرضة للإصابة بالقلق



الصورة: سيلينا جوميز / فيسبوك



كيفية إرسال صورة عارية

في الآونة الأخيرة ، كانت نجمة البوب ​​سيلينا جوميز البالغة من العمر 26 عامًا تسعى للحصول على علاج للصحة العقلية في منشأة أمريكية بعد أن تعرضت لانهيار عاطفي.

تم إدخال سيلينا إلى المستشفى مرتين في الأسابيع القليلة الماضية بسبب انخفاض عدد خلايا الدم البيضاء. النجم مصاب بمرض الذئبة ، وهو مرض مناعي ذاتي مزمن يتسبب في فرط نشاط الجهاز المناعي للجسم ويهاجم الأنسجة السليمة الطبيعية. وفقًا للدكتور بلمونت ، أستاذ الطب في جامعة نيويورك لانجون هيلث. الأشخاص المصابون بأمراض مزمنة مثل الذئبة أكثر عرضة للاكتئاب والقلق لأن لا أحد يحب هذا الشعور. في الواقع ، وجد مركز جون هوبكنز لوبوس أن ثلث مرضى الذئبة تظهر عليهم أعراض الاكتئاب والقلق.



عرض هذا المنشور على Instagram

منشور تم نشره بواسطة Selena Gomez (selenagomez) في 19 تشرين الثاني (نوفمبر) 2017 الساعة 4:22 مساءً بتوقيت المحيط الهادي

خلال إقامتها الثانية في المستشفى ، تعرضت سيلينا لنوبة هلع بسبب القلق والاكتئاب.

تأتي هذه الأخبار بعد أسابيع فقط من انتقال مغنية Wolves إلى Instagram في 24 سبتمبر لتعلن أنها ستفصل من وسائل التواصل الاجتماعي. كتبت: المزاج الضحك بصوت مرتفع (كنت أنظر إلى نفسي في المرآة - كأنني **** t!) تحديث: أخذ استراحة على وسائل التواصل الاجتماعي. ثانية. بقدر ما أنا ممتن للصوت الذي تمنحه وسائل التواصل الاجتماعي لكل واحد منا ، أنا ممتن بنفس القدر لأنني قادر على التراجع وعيش حياتي حاضرة حتى اللحظة التي أعطيت لي. اللطف والتشجيع فقط قليلا! فقط تذكر - التعليقات السلبية يمكن أن تؤذي مشاعر أي شخص. Obvi.



عرض هذا المنشور على Instagram

المزاج لول (كنت أنظر إلى نفسي في المرآة مثل هو - هي ) التحديث: أخذ استراحة لوسائل التواصل الاجتماعي. ثانية. بقدر ما أنا ممتن للصوت الذي تمنحه وسائل التواصل الاجتماعي لكل واحد منا ، أنا ممتن بنفس القدر لأنني قادر على التراجع وعيش حياتي حاضرة حتى اللحظة التي أعطيت لي. اللطف والتشجيع فقط قليلا! فقط تذكر - التعليقات السلبية يمكن أن تؤذي مشاعر أي شخص. Obvi.

تم نشر مشاركة بواسطة سيلينا غوميز (selenagomez) في 23 سبتمبر 2018 الساعة 4:37 مساءً بتوقيت المحيط الهادي الصيفي

طرق غريبة للنزول جنسيا

بالإضافة إلى التراجع عن الأضواء الإعلامية ، تتولى سيلينا أيضًا مسؤولية صحتها من خلال الخضوع لعلاج السلوك الديالكتيكي في مرفق الأمراض العقلية في أريزونا. يشمل العلاج اليقظة والتواصل ، من بين أمور أخرى ، لمساعدة الناس على التأقلم.

قد تكون سيلينا من المشاهير ، لكن ملايين الأشخاص في جميع أنحاء العالم يمرون بصراعات مماثلة مع الصحة العقلية. في سنغافورة وحدها ، يعاني حوالي 10 في المائة من السكان من القلق واضطرابات الاكتئاب. من بين هؤلاء ، 0.9 في المائة يعانون من اضطراب القلق المعمم (GAD).

عرض هذا المنشور على Instagram

منشور تم نشره بواسطة Selena Gomez (selenagomez) في 24 تشرين الأول (أكتوبر) 2017 الساعة 10:04 صباحًا بتوقيت المحيط الهادئ الصيفي

إن رؤية سيلينا تتحدث بصراحة عن قلقها أمر مهم للغاية لأنها تساعد على تطبيع الصحة العقلية وكسر وصمة العار المؤسفة التي غالبًا ما تخفي صراع الكثيرين مع مشاكل الصحة العقلية. رسالة نجمة ديزني السابقة عالية وواضحة - القلق يمكن أن يؤثر على أي شخص وكل شخص - ولا عيب في الاعتراف به والأهم من ذلك الحصول على المساعدة من أجله. إليك ما تحتاج لمعرفته حول القلق.

أكثر من مجرد الشعور بالخوف

الصورة: Pixabay

من الطبيعي أن تمر بمشاعر مثل القلق والخوف عند مواجهة الضغوط أو المشكلات اليومية. ومع ذلك ، عندما تصبح هذه المشاعر مستمرة ومفرطة وغير عقلانية ، فقد تتداخل مع الطريقة التي يعيش بها الشخص حياته وقدرته على العمل والقدرة على التعامل مع متطلبات الحياة أو العلاقات. عندما يحدث هذا ، يصبح القلق اضطرابًا.

يمكن أن يظهر القلق بأشكال مختلفة

الصورة: Pixabay

أنا ألبس زوجي قصة امرأة

إذا كان الفرد يعاني من القلق ، فقد يعاني من الحالات التالية:

أشياء كنت أتمنى لو كنت أعرفها قبل زفافي
  • اضطراب القلق العام (GAD): يميل أولئك الذين يعانون من اضطراب القلق العام (GAD) إلى القلق المفرط بشأن الصحة أو المال أو الأسرة أو العمل حتى في حالة عدم وجود سبب لذلك.
  • اضطراب الوسواس القهري (أوسد): الأفراد المصابون بالوسواس القهري لديهم أفكار مستمرة وتدخلية يتم مقاومتها على حساب القلق المتزايد.
  • اضطراب الهلع مع رهاب الخلاء: يمكن أن تحدث نوبات الهلع هذه (التي تتميز بنوبات الخوف المفاجئة وضيق التنفس والإحساس بالاختناق وضيق التنفس وخفقان القلب والمخاوف من فقدان السيطرة أو الإصابة بالجنون) في أي وقت وتستمر حوالي 10 إلى 20 دقيقة في كل مرة.
  • اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD): غالبًا ما تؤثر هذه الحالة على أولئك الذين عانوا من الصدمات الشديدة الناجمة عن الحروب والكوارث الطبيعية والاعتداءات.
  • الرهاب الاجتماعي (أو اضطراب القلق الاجتماعي): يصنف الرهاب الاجتماعي من خلال القلق الشديد والوعي الذاتي في المواقف الاجتماعية اليومية.

النساء أكثر عرضة من الرجال للإصابة باضطراب القلق

الصورة: Pixabay

وجد الباحثون في جامعة كامبريدج أن النساء أكثر عرضة للقلق. من غير المعروف لماذا تكون النساء أكثر عرضة للإصابة بالقلق ، لكن الباحثين يقترحون أنه قد يكون بسبب الاختلافات في كيمياء الدماغ بين الجنسين.

تشمل عوامل الخطر الأخرى الأفراد من الطبقات الاجتماعية والاقتصادية المنخفضة ، والأشخاص في منتصف العمر ، وأولئك الذين مروا بأحداث الحياة السلبية مثل فشل العلاقات أو فقدان الوظيفة أو مرض أحد أفراد أسرته وأولئك الذين يعانون من القلق بطبيعتهم.

النظرات قاتلة

الصورة: Pixabay

في المراحل الأولى من القلق ، لن يؤثر القلق على الحياة الطبيعية. وفقًا لموقع Singhealth على الويب ، قد يظل موظف المكتب الذي يعاني من القلق ، على سبيل المثال ، قادرًا على الدخول إلى المكتب ، ولكن قد تكون إنتاجيته مشوهة. فقط الأشكال الشديدة من اضطرابات القلق يمكن أن تعطل الأنشطة اليومية.

لا تخف من طلب المساعدة

كيفية الحصول على خط الفك المربع

الصورة: Pixabay

إذا كان القلق مزعجًا ، فاستشر الطبيب. سيجري الطبيب سلسلة من اختبارات الدم لاستبعاد المشكلات الجسدية مثل فرط نشاط الغدة الدرقية ، بالإضافة إلى استخدام أداة تشخيصية مثل مخطط كهربية القلب لاستبعاد أمراض القلب.

اعتمادًا على شدة اضطراب القلق ، قد يصف الأطباء فئات مختلفة من الأدوية مثل مضادات الاكتئاب. العلاج النفسي مفيد أيضًا لمن يعانون من القلق. قد تتضمن الجلسات العلاج السلوكي المعرفي الذي يساعدك على التعرف على مخاوفك والتحكم فيها ، أو تعديل طريقة تفكيرك ، أو تقليل حساسيتك تجاه مسببات القلق.

إذا كنت تعتقد أن لديك أعراض مرض عقلي أو ترغب في معرفة المزيد ، يمكنك زيارة مواقع مثل Singhealth ومعهد الصحة العقلية. إذا كنت تعاني من أفكار انتحارية أو تعرف شخصًا يفكر في الانتحار ، فيمكنك الاتصال بـ Samaritans of Singapore على الرقم 4444-221-800 للحصول على المساعدة.

المعلومات الطبية المذكورة أعلاه مأخوذة من Singhealth وجمعية سنغافورة للصحة العقلية ومعهد الصحة العقلية ومركز العافية النفسية ومستشفى KK للنساء والأطفال.