إنعاش العلاقة: ماذا تفعل بحق الأرض عندما تكون عالقًا في شبق؟

الوقوع في الحب شعور لا مثيل له. ولكن بمجرد أن ترفرف الفراشات بعيدًا ويبدأ التألق في التلاشي ، ما الذي يمكنك فعله للحفاظ على العلاقة حية؟

إنه من أصعب الأشياء ... أن تلتفت إلى حب حياتك وتخبرهم ، في الواقع ، أن الحب ليس جميلًا هذه الأيام. إنه لمن الهراء أن ننظر إلى الوراء إلى الذكريات الأولى بحنين سعيد كما لو كان حلم بعيد المنال ، لكنك صفعك الواقع الآن.



من الصعب جدًا استيعاب أن هذا هو الشخص نفسه الذي لم تكن قادرًا على تحمل الانفصال عنه ، ولكنك الآن تتوجه لتناول العشاء في معظم الليالي لمحاولة تجنب قضاء الوقت في المنزل.



العمر الافتراضي للحب

كيف هذا حتى يحدث ذلك؟ كيف يمكن لنفس الحب ، نفس العلاقة ، نفس الشخصين ... أن يصبحا مختلفين للغاية؟ لا يتعلق الأمر بوقت محدد أيضًا ، يمكن أن يستقر الشعور 'لم يكن هذا ما اشتركت فيه لأول مرة' بعد عام (إن لم يكن قبل ذلك) ، أو خمس سنوات أو حتى 10 سنوات.



يمكن أن يزحف عليك الشبق بغض النظر عن المدة التي قضيتها في الخدمة. أنا أستخدم كلمة 'خدمة' لأن هذا ما بدأت أشعر به ، هل أنا على صواب؟ قضاء بعض عقوبة السجن المؤبد.

الجنس 'قديم نفس العمر' ويصبح تقريبًا مثل طقوس أو عمل روتيني أكثر من شيء تريد المشاركة فيه بنشاط. تختلط عطلات نهاية الأسبوع في عطلة نهاية أسبوع طويلة شاقة لزيارة الأقارب أو تنظيف المنزل أو الطهي أو القيام بأعمال إضافية بعد ذلك المكتب.

المحادثات بالكاد ملهمة لأنك ، بعد كل شيء ، تعرف كل شيء عن بعضكما البعض بالفعل. بمجرد انتهاء التحديثات اليومية لما بعد العمل على العشاء ، يكون لديك مساحة فارغة لملئها مرة أخرى. الأمر برمته مرهق عاطفيا.



أنثى مرهقة GIF

ولكن ، أنت تحبه من كل قلبك ، ومن المحبط للغاية أنه لا يمكنك العودة والازدهار مرة أخرى. علاوة على ذلك ، يبدو أن الأزواج الآخرين لا يزالون يحتفظون بهذا الضوء الساطع ... حتى لو كانوا معًا لفترة أطول منكما.

كيف فعلوا ذلك بالضبط؟ هل حبهم أقوى من حبك؟ بعد ذلك ، ستبدأ في الشك إذا كان هو الحب الحقيقي وربما يجب عليك إنهاؤه ...

سوف أوقفك هناك.

فرق تسد هي الطريقة التي نخرج بها من مأزق العلاقة المخيف. أولاً ، اسأل نفسك - هل ما زلت تحبه بالفعل؟ جرب تخيل حياتك بدونه فيها .. هل أنت متحرر أم وحيد؟ إذا كنت تشعر حقًا أنك تريد الخروج ، فهذه محادثة تحتاج إلى إجرائها معه.

ومع ذلك ، إذا كنت لا تزال تحبه ولكنك مثقل بهذا الشعور 'هل هذا كل ما هو موجود الآن؟' شعور مؤلم ... هناك أخبار جيدة. يمكنها ، وسوف تتفرق. لذلك ، دون مزيد من اللغط ، دعونا نبدأ في فرق تسد.

الجنس

ريان غوسلينغ

آسف ، لكن لا بد لي من طرح هذا الأمر لأنه الفيل في هذه الغرفة. سيصبح الجنس دائمًا أمرًا روتينيًا قليلاً عندما تمارس الحب مع نفس الشخص لبقية أيامك. أنت تعرف أجسادهم من الداخل إلى الخارج ، والعكس صحيح. يمكن أن تبدأ حتى تصبح تلقائية.

لكن هناك جمال في هذا أيضًا ، كما تعلم. إن معرفة معرفة بعضكما البعض بشكل وثيق يعني أنه يمكنك إيقاظ غرفة النوم الغريبة مرة أخرى.

يمكن الاستمتاع بالجنس ببعض التعديلات والحيل. يمكنك البدء في جلب الألعاب الخارجية التي يمكنك استخدامها معًا ، أو تغيير الموقع (تستحق طاولة الطعام باهظة الثمن أكثر من مجرد مزهرية) أو مفاجأة بعضكما البعض بجلسة غير متوقعة.

إذا كنت لا تشعر بذلك أو كنت متعبًا جدًا ... تذكر أن المباراة تشتعل فقط بمجرد أن يضربها شخص ما. تحصل لي؟ كن صريحًا واشرح أنك تريد بعض التوابل الإضافية ... من المحتمل أن يرحب بالتغيير أيضًا.

مواعده في المساء

مواعده في المساء

خصص وقتًا للاستمتاع بهويتكما مرة أخرى. التزامات العمل والأسرة والحياة ... كل ذلك يمكن أن يعيق ما يهم حقًا - أنتما الاثنان.

شرعت في هذه الحياة معًا لأنك وقعت في الحب ؛ الباقي هو مجرد ضوضاء بيضاء بالمقارنة. أهدف دائمًا إلى موعد غرامي في الأسبوع. إذا كان لديك أطفال ، فاطلب من حماتك أو جليسة الأطفال الاعتناء بهم.

ليلة واحدة فقط في الأسبوع يمكن أن تصنع المعجزات. ستعودان إلى الشخص الذي جعلكما تسقطان فوق الكعبين في المقام الأول.

سينما ، نزهة ، عشاء في مطعم أو كوكتيل في بار ... أي شيء وكل شيء على ما يرام طالما أنكما فقط لبضع ساعات. إذا كنت مفلسًا ، فلا مشكلة. يكفي المشي على طول الشاطئ أو في حديقة الحي. عليك أن تكون مرة أخرى.

تكلم

تايرا

أعطِ صوتًا لذلك الصوت الداخلي الذي قمت بخنقه. أنت تعرف بالضبط ما أتحدث عنه. لديك كل هذه المشاعر المكبوتة - ربما تشعر بالاستياء من الوقت الذي يقضيه في العمل. ربما لا يساعد حول المنزل بما فيه الكفاية. ربما توقفت الأزهار وخربش بطاقات عيد الميلاد الآن على عجل ... مما يجعلك تشعر بأنك غير مرغوب فيه.

أو ربما تكون لديك مشكلة خطيرة وقد ابتلعتها للتو لإنقاذ العلاقة. ما يفعله كل هذا ، عزيزي القارئ ، يتسبب في شقاق صامت كبير بينكما. أحيانًا يكون الصمت أعلى من الكلمات.

قد تعتقد أنك تحافظ على السلام ولكن في الواقع ، تخيل كيف ستشعر بمجرد الانفتاح؟ سيكون الأمر كما لو أن شخصًا ما رفع ثقلًا عن كتفيك. أراهن على الكثير من المال أنه يفضل معرفة ما تشعر به بدلاً من تلقي نسخة ابتسامة مزيفة من الحقيقة.

بالإضافة إلى ذلك ، كيف يمكنه أن يصحح الموقف إذا كان لا يعرف حتى بوجوده؟ تحدث معه. قم بحل المشكلات - حتى لو كان الأمر يتعلق حرفياً بالكي. تعال الآن ... كي قمصانك يا صاح. أنا شريك ولست خادمة.

أنا الوقت

أنا أحبك ، أحبني أكثر

اقضي بعض الوقت في ... نعم ، لقد خمنت ذلك ... أنت. غالبًا ما نهمل أنفسنا للمساعدة في علاقاتنا والتزامات العمل ، لكن كل هذا يؤدي إلى انخفاض معنوياتنا

مع تدني احترام الذات وقلة حب الذات ، نصبح بائسين داخليًا وإما أن نأخذها على شركائنا أو نلومهم على ذلك. بينما نعم ، فإن تصفيف شعرك وأظافرك سيرفعك مؤقتًا ، لكنني أفكر فيما هو أبعد من ذلك.

ما الذي يجعلك سعيدا؟ هل استخدمتها للقراءة؟ ربما تحب الرسم؟ فكرت في تجربة تاي تشي ولكنك لم تكلف نفسها عناء العثور على نادٍ محلي؟ أو ربما ترغب في العودة إلى التعليم وتتوهم تغيير مهنتك.

مهما كان ... توقف عن الحلم ، توقف عن انتظار الوقت المناسب وافعل ذلك فقط. لا يمكنك أن تفقد نفسك في شخص آخر ثم تشعر بالإحباط من الشخص الآخر لأنك لست كما تريد. بمجرد أن تبدأ في الشعور بالسعادة تجاه هويتك ، سينعكس ذلك بشكل إيجابي على علاقتك.

إجازات صغيرة

غرفة الفندق gif

ابتعد مع مهرب. أولاً ، يعد التخطيط لعطلات صغيرة أو إجازات طويلة أمرًا ممتعًا للغاية ويضخ بعض الإثارة في عقلية werk werk werk werk werk الحالية.

ثانيًا ، لا يوجد شيء مثل سرير الفندق حديث الصنع والشمبانيا بجوار المسبح لتجعلك تسترخي وترجع وتعيد زيارة أفضل أجزاءك كزوج.

مرة أخرى ، ليس من الضروري أن تكون باهظة الثمن أو تتطلب بذل مجهود كبير ... حتى الإقامة لليلة واحدة في عطلة نهاية الأسبوع كافية لإحياء العلاقات التي تشتد الحاجة إليها.

لاتشغل بالك

كل صلى حب

ابدأ في التفكير في عقليتك. ايه؟ دعني أشرح. في الرواية الأكثر مبيعًا Eat Pray Love للكاتب إليزابيث جيلبرت ، تقدم شخصيتها الصادقة الوحشية ريتشارد من تكساس لؤلؤة الحكمة:

عليك أن تتعلم كيف تختار أفكارك بنفس الطريقة التي تختار بها ملابسك كل يوم. هذه قوة يمكنك زراعتها.

إنه مفهوم مثير للاهتمام ، أليس كذلك؟ لا نتوقف أبدًا عن التفكير في أنماط تفكيرنا ، وحقيقة أنه يمكن أن يكون لنا تأثير سلبي أو إيجابي عليها.

في الأساس ، إذا ذهبت مليئًا بالحزن على ماضيك والاستياء من حاضرك ، فلن يتغير شيء. إذا دربت نفسك على التفكير بطريقة مختلفة ، فستصبح قريبًا عادة ستبطل عملية تفكيرك القديمة بالأخرى الجديدة الأكثر إيجابية.

هل حاولت ألا تقلق بشأن الفواتير ، أو كرهت حقيقة أنه يعمل في وقت متأخر؟ يعمل على جلب المال إلى الوطن ، أليس كذلك؟ لماذا لا تحاول رؤية كل شيء من وجهة نظره ، وقد تتمكن من التعامل مع العلاقة بشكل مختلف والمضي قدمًا في العملية.

عش الآن

عش اللحظة

اقتراحي الأخير لعلاقتك R + R هو: العيش بشكل أساسي في اللحظة ، وليس الماضي ولا المستقبل. توقف عن مقارنة ما لديك بما لديك.

يتغير العالم باستمرار ، بما في ذلك نحن البشر. أنا بالتأكيد لست نفس الشخص الذي كنت عليه قبل خمس سنوات ، أو حتى قبل عام واحد (الحمد لله). لقد تطورت وكذلك علاقتك.

لا تفكر في الأوقات الجيدة ، بل ابتكر أوقاتًا جديدة! لا تخف من المستقبل ، احتضنه. بدلاً من محاربة الرحلة في محاولة للعودة إلى ما كنت عليه ، احتضنها معه. من يدري ، قد يكون هذا أفضل شيء فعلته على الإطلاق.

سأترككم مع ريتشارد آخر من جوهرة تكساس. كان رجلا ذكيا ...

كيف نعطي له أفضل شفوي

تريد الوصول إلى القلعة ... عليك أن تسبح في الخندق.