كيفية منع ظهور حب الشباب مع اقتراب موعد الدورة الشهرية

تمر بشرتنا كل شهر بدورة ، من الجفاف التام إلى التعرض لحب الشباب مع اقتراب موعد الشهر. إليك كيفية تجنب الاختراق الشهري المخيف

هل هذا يبدو مألوفا بالنسبة لك؟ في غضون شهر ، تبدأ بشرتك بالجفاف في نهاية دورتك الشهرية ، ثم قبل أن تعرف ذلك ، ستصاب ببثور حمراء غاضبة على وجهك ، بالإضافة إلى دهون لا يمكن السيطرة عليها.



كيفية منع ظهور حب الشباب مع اقتراب موعد الدورة الشهرية. png



حسنًا ، سيداتي ، يبدو أننا سنظل نواجه نفس المشكلة لعقود (حتى نبدأ مرة أخرى ، لكننا سنترك ذلك لوقت لاحق) بفضل هرموناتنا.

الحل الوحيد لدينا؟ لمزامنة روتين العناية بالبشرة لدينا مع الدورة الشهرية لدينا ، كما يقول الدكتور تيري لونج ، الذي كان في سنغافورة من أجل إطلاق قناع النوم Bouncy Sleeping من The Body Shop .



B Sync روتين العناية بالبشرة لدورة الطمث لتجنب حب الشباب قرب الدورة. png

قدم لنا الدكتور تيري لونج شرحًا لهذه النظرية.

هناك العديد من المقالات العائمة حول الإنترنت لدعم هذه الفكرة. لكن قبل أن ندرس كيف ، دعنا نعود إلى القليل من علوم المدرسة الثانوية ، أليس كذلك؟



المذنب: تذبذب المستويات الهرمونية
تمتد الدورة الشهرية النموذجية لأكثر من 28 يومًا ، بعضها أطول ، والبعض الآخر أقصر. بغض النظر عن دورتك ، ستتبع مستوياتك الهرمونية عادةً هذا النمط:

بدءًا من الأسبوع الأول ، ينخفض ​​هرمون الاستروجين والبروجسترون - الهرمونات الأنثوية. كلاهما يزداد مع مرور الأسابيع ، ويبلغ ذروته في 14 يومًا ، وهو وقت حدوث الإباضة. بعد ذلك ، تنخفض المستويات مرة أخرى ، حيث تكون أدنى نقطة هي الوقت الذي تأتي فيه دورتك الشهرية. طوال كل هذا ، يبقى هرمون الذكورة ، التستوستيرون ، عند مستوى ثابت.

تؤدي هذه التقلبات في مستويات الهرمونات إلى فترات من الجفاف والزيوت والبثور. وإليك الطريقة والطريقة المناسبة للحفاظ على بشرتك في أفضل حالة.

كيفية تصفيف الشعر ذي الطول المحرج

قم بمزامنة روتين العناية بالبشرة الخاص بك

الأسبوع الأول: المرحلة الجافة

عندما تنخفض مستويات هرمون الاستروجين والبروجسترون لديك ، فإن بشرتك تصاب بالجفاف ، لذا اخفي القناع كثيرًا وركز على ترطيب البشرة خلال هذه الفترة.

ما يجب القيام به: أقنعة ورقة تعتبر رائعة باعتبارها وسيلة انتقاء فورية ، ولكن يمكن أيضًا لمن هم في عجلة من أمرهم استخدامها أقنعة النوم ، والتي هي أكثر ملاءمة.

الأسبوع 2: تتحسن البشرة

مع ارتفاع هرمون الاستروجين ، تتحسن حالة الجلد وتصبح أقل جفافاً. قشر لتفتيح البشرة وتشجيع تجديد الخلايا ، وتذكر ترطيبها!

الأسبوع الثالث: مرحلة التوهج

تبدو البشرة في أفضل حالاتها خلال فترة التبويض. هنا ، تبلغ مستويات هرمون الاستروجين ذروتها أولاً ، قبل علامة الـ 14 يومًا مباشرة ، يليها هرمون البروجسترون ، والذي يكون في أعلى مستوياته بعد فترة قصيرة.

مع زيادة مستويات هرمون البروجسترون ، تتضخم الجلد وتغلق المسام ، كما توضح طبيبة الأمراض الجلدية أودري كونين ، دكتوراه في الطب من dermadoctor.com. لذا تبدو مسامك أصغر حجمًا خلال هذه الفترة (رائع!).

لكن تأثير العاصبة يتسبب أيضًا في تراكم الزهم تحت سطح الجلد طبيب الأمراض الجلدية ، لميزة WebMD .

ما يجب القيام به:هذا هو الوقت الذي يجب أن تكون فيه أكثر حرصًا للتأكد من أنك لا تضع الكثير على وجهك وبالتالي تسد مسامك. إستخدم قناع تنقية خلال الأسبوع لإزالة أي دهون زائدة ، ثم تلطيف البشرة بقناع مرطب.

الأسبوع الرابع: المرحلة الزيتية

هنا عندما تبدأ المشكلة. تدخل الغدد الدهنية في حالة زيادة السرعة حيث تبدأ مستويات هرمون الاستروجين والبروجسترون في الانخفاض ويتولى هرمون التستوستيرون. من المرجح أن تنسد مسامك في هذه المرحلة - نعم ، وقت الاختراق.

ما يجب القيام به:جرب دمج المنتجات ذات خصائص مكافحة حب الشباب في روتين العناية بالبشرة في هذه المرحلة ، مثل التونر أو السيروم الذي يحتوي على أحماض ألفا هيدروكسي وأحماض بيتا هيدروكسي. حمض الساليسيليك هو أحد المكونات الأكثر فاعلية لكسر البثور بالنسبة لي ، لكن العمل مع ما تجده هو الأفضل. (و لا تضغط أبدًا على تلك المطبات !)

تأكد من أن هذه المنتجات المضادة لحب الشباب لا تجفف بشرتك باستخدام أ منظف ​​لطيف ، ومرطب يساعد على تقوية حاجز الرطوبة في بشرتك.

وهناك لديك أفضل طريقة لمنع ظهور الحبوب عندما تقترب من دورتك الشهرية. جربه وأخبرنا برأيك.

تصوير: فيرنون وونغ ؛ الإخراج الفني: ميشيل ثام ؛ التصميم: هونغ شينينغ ؛ الشعر والمكياج: Dollei Seah و Lydia Thong و Vicky Lee of Makeup Entourage (9111 1919) ، باستخدام Lancome ؛ الموديل: Lee Soon Young / Nu Models ؛ اللباس: COS؛ شاهد: سواروفسكي