كيف تحسن حياتك الجنسية بعد الزواج ، وفقًا لمختص بالجنس

استخدم نصائح الخبراء هذه لإحياء الشرارة

عندما اجتمعتما لأول مرة ، من المحتمل أن تكون أنت ورجلك تتمتعان بحياة جنسية لائقة. كنت تفعل ذلك وقتما تشاء ، وحيثما تريد ، وكان دائمًا مثيرًا وممتعًا.



بالطبع ، في ذلك الوقت ربما كان لديك طاقة أكثر بكثير مما لديك الآن. ربما كان لديك أيضًا مسؤوليات أقل. تقدم سريعًا إلى يومنا هذا ، وقد استولى الأطفال والعمل والضغوط الأخرى على حياتك. وبقدر ما تكره الاعتراف بذلك ، فإن حياتك الجنسية التي كانت تحدث مرة واحدة يجب أن تأخذ المقعد الخلفي. ربما لا تتمكنين هذه الأيام من ممارسة الجنس إلا مرة واحدة في الشهر ؛ أو ربما لا تمارس الجنس على الإطلاق.



مارثا تارا لي ، أخصائية علم الجنس السريري في تدريب إيروس يقول أن الأزواج يتوقفون عن ممارسة الجنس لعدة أسباب. وتقول إن العامل الرئيسي هو الإرهاق الجسدي والعقلي.

بعد كل شيء ، مع الأطفال وأعباء العمل الثقيلة والمسؤوليات المنزلية ، غالبًا ما يكون من الصعب العثور على الطاقة لممارسة الجنس. ثم هناك صراع عاطفي. في علاقة طويلة الأمد ، لا مفر من سوء التواصل ؛ لكن بدلاً من حل هذه المشكلات ، تقول إن العديد من الأزواج يمسحونها تحت السجادة ، حيث يميلون إلى التفاقم ، مما يؤدي إلى الاستياء والمشاعر السلبية الأخرى. تضيف مارثا أن هذه المشاكل يمكن أن تؤثر على كيفية رؤية الشركاء لبعضهم البعض ، وبالتالي تجعلهم يشعرون بانجذاب أقل لبعضهم البعض مع القليل من الرغبة في ممارسة الحب والتواصل الوثيق.



علامات تدل على أن حياتك الجنسية آخذة في التدهور

حسنًا ، إذن حياتك الجنسية ليست ميتة تمامًا ، لكنك بالتأكيد لا تفعلها بالقدر الذي اعتدت عليه. فيما يلي بعض الدلائل على أن حياتك الجنسية بحاجة إلى استعادة:

  • أنت وشريكك تمارسان الجنس بشكل أقل
  • أنت وشريكك تتشاجران بشأن ممارسة الجنس بشكل أقل أو عدم ممارسة الجنس
  • تشعر أنت و / أو شريكك بالإحباط الجنسي بسبب قلة ممارسة الجنس
  • استمرت هذه المشكلة لأكثر من ستة أشهر
  • لا ترى أن الوضع يتغير على الرغم من أنك قد طرحت مخاوفك لشريكك

كيف تحيي حياتك الجنسية

إذا كنت ترغب في ممارسة الجنس أكثر مع رجلك ، فإن مارثا لديها بعض النصائح:

خصص وقتًا لذلك

الطريقة الوحيدة التي يمكن بها للأزواج المشغولين جدًا الاستمتاع بمزيد من الجنس هي تخصيص الوقت لذلك. عليك فقط جدولة ذلك حتى يمكن أن يحدث. تقول مارثا ، لا توجد طريقة أخرى للتغلب عليها. لذا اختر وقتًا تكون فيه حراً نسبيًا ومسترخيًا - مثل صباح الأحد ، على سبيل المثال ، وافعل ذلك فقط. وإذا كنت منهكًا جدًا لممارسة الجنس في الوقت الذي تصل فيه إلى المنزل من العمل ، فتأكد مما إذا كان يمكنك الاستيقاظ مبكرًا 20 دقيقة في أحد أيام الأسبوع لممارسة الجنس في الصباح.



ابدأ ذلك

إذا كنت ترغب في ممارسة الجنس كثيرًا مع زوجتك ، فقط قلها. إذا كنت تريد شيئًا ما عليك أن تجعله معروفًا أو تطلبه ، فقم بالخطوة الأولى ، وأخبر رجلك لماذا تحب ممارسة الجنس معه ولماذا الجنس مهم بالنسبة لك - على سبيل المثال ، إنه شعور جيد ، فهو يساعدك تشعر بمزيد من الاسترخاء ، وهذا يساعدك على الشعور بالقرب منه ، كما تقول مارثا.

قم بإجراء محادثة صادقة معه

إذا كانت حياتك الجنسية تزعجك حقًا ، ناقشها مع زوجتك. تحدث عن الأسباب المحتملة التي تجعلك تمارس الجنس بشكل أقل أو لماذا لم تستمتع به كثيرًا ، واستكشف الحلول معًا. إذا كنت تشعر بالاستياء تجاه رجلك ، على سبيل المثال ، وكان ذلك يؤثر على رغبتك الجنسية تجاهه ، فأخبره بذلك.

إذا شعرت أن حياتك الجنسية أصبحت مملة ولم تكن متحمسًا بشأن العلاقة الحميمة مع رجلك لهذا السبب ، فكن منفتحًا حيال ذلك. تنصحك مارثا فقط باستخدام نبرة غير لوم وإبقاء المحادثة خفيفة وإيجابية ؛ أعتقد أن أشياء مثل ، لقد لاحظت أننا لم نعد نمارس الجنس كما اعتدنا. يمكن أن نتحدث عن ذلك؟ أو أستمتع حقًا بممارسة الحب معك ، لكني أرغب في تجربة وظيفة جديدة الليلة - ما رأيك؟