كيف تتكيف مع رجلك في Urbanathlon في سنغافورة!

معظمنا لديه قرارات بمناسبة العام الجديد للحصول على اللياقة البدنية والتناغم ، فلماذا لا تواجه التحدي النهائي ، Urbanathlon 2016 الذي استضافته Men’s Health (كلا ، ليس للرجال فقط)! سيداتي ، دعنا نريهم كيف يتم ذلك ...

هل أنت على مستوى التحدي؟ إذا كنت كذلك ، فسيكون هذا حدثًا رائعًا للعمل من أجل تحقيق أهداف اللياقة البدنية وخطوة نحو جسم أحلامك وتحسين صحتك. تمتد الدورة إلى 14 كم وتتضمن تسعة عوائق ، بما في ذلك واحدة جديدة تعتمد على Cross-Fit.





الصورة: 123RF / ماريدوف

ملمع شفاه شفاف يتغير لونه

هذا العام ، سيتنافس ستة منسقي أغاني من One FM 91.3 في سباق Urbanathlon الخاص بصحة الرجال ، بما في ذلك Glenn Ong و Cheryl Miles. هذا هو مكافئ Tough Mudder الذي يلبي احتياجات كلا الجنسين! سيكون عام 2016 اختبارًا لقدرة التحمل الجسدية والعقل على المادة ، وهو العام السابع على التوالي من مسار العقبات العمراني الأصلي في سنغافورة.



تشعر دي جي شيريل مايلز بالذهول: سيتطلب تجاوز العقبات التوازن والقوة الأساسية والقدرة على التحمل والرشاقة ، كما تقول ، وكلها جزء من أهداف اللياقة البدنية الخاصة بي لهذا العام. سيكون هذا أول سباق لي على مسار العوائق ، وما هي أفضل طريقة لبدء العام من التدرب في سباق Urbanathlon الخاص بصحة الرجال!

إذا كنت تبحث عن مدربين لطيفين للتعامل مع الدورة التدريبية ، انظر قائمة التسوق لدينا هنا .

شاهد أحداث العام الماضي هنا:



يقول شون توباز إن هدفه الرئيسي هو امتلاك أذرع مثل كريس هيمسورث وعضلات مثل تشانينج تاتوم. بدلاً من مجرد مشاهدة أيقونات هوليود على الشاشة ، قرر تدريب جسده لتحقيق #fitnessgoals. ننسى القرفصاء ، سيتطلب Urbanathlon القفز على الصندوق ، والاندفاع ، والقرفصاء العلوية (!) ، وتأرجح الجرس الرملي والمزيد! إذا كنت تحلم بغنيمة تستحق رمز تعبيري الخوخ ، فهذه هي لحظتك. اجمع فريقك للحضور وتقديم الدعم في قرية عشاق الطعام في نهاية المطاف للحصول على وقود ما بعد Urbanathlon الذي تشتد الحاجة إليه!

أين: مسار ممارسة كالانج
متي: الأحد 13 مارس 2016 ، 7 صباحًا - 11 صباحًا
منظمة الصحة العالمية: تنافس جنبًا إلى جنب مع زملائه الرياضيين جلين أونج وشيريل مايلز وإليوت دانكر وهاري كورو وأندريه هودين وشون توباز.
ماذا او ما: عندما تبدأ التدريب على Urbanathlon ، #ShareThePain مع Glenn Ong ورفاقك على Instagram ، مع صور لك وشريكك في التدريب لتحفيز بعضكما البعض!

أفضل 10 دراما كورية على الإطلاق

سجل هنا. 128 دولارًا للفرد أو 188 دولارًا للفرق المكونة من أربعة أفراد أو أكثر. سيحصل كل مشارك على حزمة تزيد قيمتها عن 150 دولارًا بما في ذلك اشتراك رقمي لمدة ستة أشهر في Men’s Health Singapore و Adidas tee.