كيف تشعر بالشهوة عندما تفقد الدافع الجنسي

يريد أن يمارس الحب الجميل ، لكنك لا تفعل ذلك ، لذلك لا أحد سعيد. إذا كنت قد فقدت سحرك ، فتشجّع ، فهناك طرق لتشعر بالشهوة



الصورة: 123rf.com



باتريشيا * ، مديرة تسويق في الثلاثينيات من عمرها ، تعاني من انخفاض الرغبة في ممارسة الجنس. تفعل ذلك مع زوجها مرة واحدة فقط كل شهرين إلى ثلاثة أشهر. إنه بالتأكيد يريد المزيد ، لكنني لا أستطيع الدخول في الحالة المزاجية. وبطبيعة الحال ، أدى هذا إلى نقاشات بيننا.

إنها ليست وحدها. تشير الدراسات إلى أن 30 في المائة من النساء الشابات ومتوسطات العمر في الولايات المتحدة يمرون بفترات طويلة لا يشعرون برغبة في ممارسة الجنس أو لا يشعرن بأي رغبة على الإطلاق. في الواقع ، تواجه المرأة نقصًا في الشهوة أكثر من أي مشكلة جنسية أخرى ، سواء كان ذلك بسبب عدم القدرة على بلوغ الذروة أو الألم أثناء الجماع. لا توجد دراسات محلية حديثة حول هذا الموضوع.



غالبًا ما يكون الانخفاض في الدافع الجنسي لا إراديًا وقد يكون هناك أسباب كثيرة وراء ذلك. نحن لسنا آلات ، لذا فمن الطبيعي أن تستجيب أجسامنا - بالإضافة إلى الرغبة الجنسية - للتغيرات الظرفية والبيئية والجسدية بمرور الوقت ، كما يقول الدكتور دوجلاس أونج ، طبيب التوليد وأمراض النساء. قد تشعرين برغبة أقل في ممارسة الجنس إذا كنت تعانين من اعتلال الصحة والاكتئاب ، أو الإفراط في شرب الكحوليات ، أو التعب من ساعات العمل الطويلة ، أو إذا كنت تمر بتغيرات هرمونية أثناء انقطاع الطمث.

sk ii للبشرة المعرضة لحب الشباب

عامل رئيسي آخر يؤثر على الدافع الجنسي هو الإجهاد ، كما تقترح الدكتورة مارثا لي ، مؤسسة وعالم الجنس السريري في Eros Coaching. معظمنا لا يدرك أن التوتر يؤثر سلبًا على الرغبة الجنسية. يفسر أجسامنا الإجهاد المزمن على أنه يهدد الحياة ، لذا فهو بطبيعة الحال يعطي الأولوية للبقاء على المتعة. عندما يحدث هذا ، يتم إنتاج كميات أقل من هرمون الاستروجين والتستوستيرون - الهرمونات الجنسية الحيوية لتوليد الرغبة والاستجابة الجنسية. هذا هو السبب في أنك لن تشعر بالرغبة في القيام بذلك عندما تشعر بالضغوط بسبب تقديم تقرير العمل هذا في الوقت المحدد.



الصورة: 123rf.com

تريد النساء ممارسة الجنس

كيف تعطيه شفهيًا مدهشًا

ترغب معظم النساء اللواتي يعانين من تأخر الرغبة الجنسية في إعادته إلى مستوى أعلى (حتى لو كان هناك بعض النساء اللواتي قد يكونن على ما يرام مع حالتهن غير الجنسية). وذلك لأن البعض يتذكر الأوقات التي مارسوا فيها الجنس بشكل منتظم ومرضي مع أزواجهن. يتم تحفيز الآخرين من خلال رغبتهم في الأطفال. أو ، لا ترغب النساء ذوات الرغبة الجنسية المنخفضة في المخاطرة بإيذاء علاقاتهن مع أزواجهن.

تشرح شيريل باثمان ، مستشارة زوجية: على سبيل المثال ، قد يشعر الزوج الذي يعمل بجد ، أو يشعر بعدم الأمان أو مضغوط جدًا بالتعاطف مع افتقار زوجته إلى الشهوة ، بأنه مرفوض أو غير ملائم أو حتى يعاقب. العلاقة الجنسية الجيدة مهمة من أجل زواج صحي.

إذن ماذا تفعل المرأة؟ بينما يمكن للرجال الحصول عليها بسهولة من أجل احتفال الحب طوال الليل مع الأدوية المعروفة مثل الفياجرا وليفيترا وسياليس ، فإنه من الصعب العثور على خيارات فعالة لزيادة الرغبة الجنسية للنساء. يقول الدكتور كريستوفر نج ، طبيب التوليد وأمراض النساء: لا يوجد في الواقع حبة سحرية يمكن الاعتماد عليها لزيادة الدافع الجنسي للمرأة. إذا كان انخفاض الرغبة الجنسية لديك يسبب لك القلق أو يؤثر على زواجك ، فتوجهي إلى عيادة أمراض النساء أولاً. سيساعدك هذا في الوصول إلى جذر المشكلة واستبعاد أي أسباب مرضية ، مثل وظيفة الغدة الدرقية المنخفضة.

احصل على ليبيدو الخاص بك مرة أخرى

إذا كنت قد استبعدت وجود مشكلات جسدية بعد إجراء فحص طبي ، فجرّب النصائح التالية. يقول الدكتور نج: بالنسبة لمعظم النساء ، فإن اتباع نهج علاجي متعدد الأوجه - الاستشارة الجنسية وتغيير نمط الحياة وربما الأدوية - الذي يهدف إلى العديد من الأسباب الكامنة وراء هذه الحالة هو الأفضل.

اسأل نفسك لماذا

يقول الدكتور لي ، قم بإجراء تقييم ذاتي أولاً. في كثير من الأحيان ، لدينا فكرة عن ماهية المشكلة الحقيقية. على سبيل المثال ، تعرف ما إذا كنت تعمل لساعات طويلة أو لا تنام جيدًا. إذا كان الأمر كذلك ، فأنت بحاجة إلى إجراء بعض التغييرات في نمط الحياة ، مثل تقليل التوتر وممارسة التمارين الرياضية بانتظام. يضيف الدكتور نج: إن تقوية عضلات الحوض عن طريق ممارسة تمارين كيجل يمكن أن يساعدك أيضًا على أن تصبح أكثر وعياً بالعضلات التي تنطوي على الأحاسيس الجنسية الممتعة ، ويعزز الرغبة الجنسية لديك.

REV الأشياء

اسأل نفسك عن مجالات حياتك الجنسية التي تريد تحسينها. هل هو مجرد التردد الذي لست سعيدًا به؟ يسأل الدكتور لي. أم هي مدة المداعبة والجودة الشاملة للجنس؟ عندما تفهم ما تريد ، ستكون في وضع أفضل لتنفيذ التغييرات في روتين غرفة نومك.

تخلص من حبوب منع الحمل

كيف تعطي اللسان الذهن

قد يؤدي تناول حبوب منع الحمل التي تحتوي على البروجسترون فقط ، بالإضافة إلى موانع الحمل الهرمونية الأخرى مثل لصقة إيفرا ، إلى تثبيط عدد المرات التي تريدها. يشرح الدكتور نج: تم ربط هذه الحبوب التي تحتوي على البروجستين فقط والبقع عبر الجلد بانخفاض الرغبة الجنسية لدى مجموعة صغيرة من النساء.

هذا لأننا مبرمجون على الشعور بالرغبة في ممارسة الجنس قبل الإباضة وأثناءها. عندما نتوقف عن التبويض ، نفقد بشكل طبيعي تلك الزيادة في الدافع الجنسي. لذلك إذا كنت تريد أن تشعر بالدهشة مرة أخرى ، فقم بوضع تلك البوبرات الصغيرة على الرف واختار وسائل منع الحمل الأخرى مثل الواقي الذكري.

اطلب رأي الطبيب

هناك علاجات طبية تهدف إلى تعزيز الدافع الجنسي للمرأة. يقول الدكتور نج ، على سبيل المثال ، الأدوية والبقع التي تحتوي على هرمون التستوستيرون. لكن هذه مثيرة للجدل لأنها يمكن أن تسبب أيضًا حب الشباب والشعرانية (شعر الجسم الزائد) وتغيرات المزاج. هناك أيضًا تيبولون (ليفيال) ، وهو الستيرويد الذي يخفف من أعراض ما قبل انقطاع الطمث عن طريق زيادة مستويات هرمون التستوستيرون ، وبالتالي زيادة الرغبة الجنسية. يمكنك أيضًا اختيار العلاج بالإستروجين على شكل أقراص أو لصقات أو مواد هلامية ، والتي يمكن أن تساعد في الدافع الجنسي من خلال المساعدة في الحفاظ على صحة أنسجة المهبل ، والحفاظ عليها رطبة جيدًا حتى لا يكون الجنس مؤلمًا أو غير مريح. لكن يجب دائمًا تناول الأدوية أو العلاجات الطبية فقط وفقًا لتوصية طبيب مؤهل ، كما يقول الدكتور نج. وفقط كملاذ أخير.

الصورة: 123rf.com

لا تحاول تجربة هذه الأشياء في المنزل ...

أشياء مثيرة لقولها أثناء ممارسة الجنس

العلاجات العشبية أو المنتجات التي تزيد من الرغبة الجنسية مثل تونغكات علي دون طلب المشورة الطبية. يقول الدكتور أونغ: لم يتم اختبار أي من هذه الأدوية أو الموافقة عليها سريريًا من قبل إدارة الغذاء والدواء الأمريكية وقد يكون لها تداعيات على صحتك. يلاحظ الدكتور نج أنه حتى التأثيرات الجنسية للمنشطات الجنسية الطبيعية المعروفة مثل المحار والهليون تعتمد على الفولكلور ، وليس على الحقائق.

تجرأ

فقط لأن الدافع الجنسي لديك أقل من الدافع المفضل لديك لا يعني أنه يجب عليك محاولة إصلاحه. لا تقارن نفسك بالآخرين ، كما يقول الدكتور لي. الدافع الجنسي هو ملكك بشكل فريد. إذا كانت الرغبة الجنسية المتأخرة لا تزعجك أو تزعجك أو تزعج شريكك أو علاقتك ، فكل شيء على ما يرام.

المتطرف الآخر؟

إذا كنتِ تشعرين بالغرام كثيرًا ، فأنتِ على الأرجح واحدة من النساء القلائل اللائي لديهن رغبة جنسية عالية بسبب مستويات هرمون التستوستيرون أعلى من الطبيعي. بعض النساء أكثر حساسية للمنبهات الجنسية. إنه لأمر جيد ، إلا إذا كنت تسعى إلى ممارسة الجنس باستمرار على حساب زواجك. إذا كان الأمر كذلك ، فقد تكون تعاني من حالة طبية كامنة مثل الاضطراب ثنائي القطب ، لذا قم بزيارة الطبيب.

تكشف النساء ... نريد المزيد من ذلك

أمارس الجنس مع زوجي لمدة ثلاث سنوات حوالي مرة أو مرتين في الشهر. أنا فقط لا أستطيع حشد الطاقة لفعل ذلك أكثر. يشعر بالتعب أيضًا. لقد لجأنا إلى ممارسة الجنس القصير في الخارج لإجبار أنفسنا على الخروج من 'وضع العمل' و 'الوضع الجنسي'! - جين *

لقد كنا نحاول إنجاب طفل ثان ، لذا فقد قمنا بجدولة الجنس في يومياتنا في كثير من الأحيان. خلاف ذلك ، من الصعب في الواقع تلبية احتياجاته - ثلاث إلى أربع مرات في الأسبوع. بشكل عام ، سأكون سعيدًا بمرة واحدة فقط في الأسبوع - ويفضل أن يكون ذلك في ليلة السبت! - ميلي *

الثمار مفيدة لنزلات البرد والسعال

أشعر بتشغيل من قبل زوجي ، لكن عقلي مضبوط بشكل دائم للعمل وكل ما أفكر فيه عندما يزعج رقبتي هو كيف يجب أن أعود إلى الكمبيوتر لتقديم هذا التقرير. - بيني *

الصورة: 123rf.com

كشف الرجال ... كيف نضعهم في المزاج!

أرسل رسائلها المغرية عبر الرسائل القصيرة طوال اليوم. لقد وجدت أن وصف الأشياء الشريرة التي سأفعلها بها عندما نعود إلى المنزل هو طريقة رائعة لجعل كلانا في حالة مزاجية. - ماني *

عندما دفعتني زوجتي بعيدًا وأخبرتني أنها ليست في حالة مزاجية ، أتدحرج وأخلد للنوم. أنا أحترم قرارها - يجب أن يعني ذلك أنها متعبة من العمل. لا تزعجني كثيرا. - ريان *

أنا وزوجتي نعيش منفصلين بسبب حياتنا المهنية ، لذلك في الواقع نقوم بذلك في كل مرة نحصل فيها على فرصة للقفز إلى السرير معًا. هذا يعني أنها عادة ما تكون في مزاج جيد! أيضًا ، إذا ارتديت ملابس غير رسمية أنيقة ، فسوف تمزقهم عندما نعود إلى المنزل في الليل. - تريفور *

* ليست أسمائهم الحقيقية

نُشرت هذه القصة في الأصل في عدد يوليو 2011 من Her World.