أفضل التطبيقات سهلة الاستخدام للجري في الهواء الطلق

حافظ على علامات التبويب الخاصة بمحاولات الجري والتدريبات الأخرى باستخدام تطبيقات تتبع اللياقة البدنية هذه المتاحة للتنزيل



الصورة: شترستوك



نشعر بأن الجري في الهواء الطلق في سنغافورة يمكن أن يكون أمرًا كئيبًا. ما لم تكن محظوظًا بما يكفي للعيش بالقرب من خليج مارينا حيث يمكنك الاستمتاع بإطلالات رائعة على أفق المدينة كل ليلة (يجب أن يكون المرء محظوظًا جدًا) ، يمكن أن يصبح الركض في منزل HDB مملاً للغاية.

لمساعدتك على جعل ضرب الأرصفة (أو أي تضاريس أخرى) في حذائك الرياضي أكثر إمتاعًا ، قمنا بتجميع 10 تطبيقات نحن متأكدون أنها ستساعدك.



1. نايك رن كلوب

عرض هذا المنشور على Instagram

تواصل من خلال الرياضة. ⠀ تمنحك Apple Watch Nike + Series 4 إمكانية الوصول إلى تطبيقات Nike Run Club و Nike Training Club لأول مرة على الإطلاق. سيساعدون معًا في جعلك رياضيًا أفضل من خلال ربطك بالمدربين والمدربين العالميين الذين يعرفون كيفية الوصول إلى المكان الذي تريده. ⠀ متوفر الآن على Nike.com

تم نشر مشاركة بواسطة نايك رن كلوب (nikerunning) في 5 أكتوبر 2018 الساعة 9:30 صباحًا بتوقيت المحيط الهادي الصيفي

يعد Nike Run Club رائعًا لأولئك الذين يحبون علامة Nike التجارية ، وهو أحد تطبيقي Nike المتاحين حاليًا في سنغافورة.



إن الشيء الرائع في Run Club هو أنه يسمح لك بإعداد خطط التدريب (في My Coach) وغالبًا ما يحمل تحديات موضوعية للاحتفال بأشهر معينة من العام. أحيانًا يتم عرض المشاهير والرياضيين المحترفين أيضًا على التطبيق. يتتبع التطبيق أيضًا مسار الجري ويرمز إليه بالألوان وفقًا للسرعة التي تسير بها حتى تعرف أجزاء الجري التي يمكنك تحسينها.

يتم إنهاء كل جولة بعد ذلك بكلمة تشجيع من أحد المشاهير أو الرياضيين لتحفيزك.

متوفر مجانًا في متاجر iOS و Android.

2. الكسالى ، تشغيل!

عرض هذا المنشور على Instagram

على عكس نظرائهم في الحياة الواقعية ، فإن الزومبي لدينا سوف يصممون سرعتهم لتناسب احتياجاتك. يمكن للأعضاء المحترفين استخدام إعدادات Zombie Chase في التطبيق لتخصيص تردد المطاردة وكثافتها. الآن أنت الرئيس! # زومبي_رون # زومبي_روناب

تم نشر مشاركة بواسطة الكسالى ، اهرب! (zombiesrungame) في 22 فبراير 2019 الساعة 9:38 صباحًا بتوقيت المحيط الهادي

إذا لم تكن قد سمعت بالفعل ، Zombies ، Run! هو تطبيق قائم على قصة يجعل الجري أكثر متعة.

أفضل خبرة مع سماعات الرأس ، يرشد التطبيق المتسابقين بعيدًا عن جحافل الزومبي من خلال إنتل التي يتم تسليمها على سماعات الرأس ويوفر مهامًا للعدائين المندمجين حقًا في عالم ما بعد نهاية العالم الخيالي.

مثل معظم التطبيقات ، Zombies ، Run! يتتبع جميع احتياجاتك الأساسية مثل مسافة الجري ويسمح لك بتتبع التدريبات الخاصة بك على جهاز الجري أيضًا.

متاح مجانًا في متاجر iOS و Android.

3. الإنسان

عرض هذا المنشور على Instagram

يوم حافل حتى الآن. هل تعلم أن الفواصل في المسار يمكن أن تحدث إذا كان الاتصال متقطعًا ، في هذه الحالة على الأرجح بسبب تعطيل بيانات الهاتف المحمول.

تم نشر مشاركة بواسطة بشر (omandotco) في 12 أبريل 2016 الساعة 11:10 صباحًا بتوقيت المحيط الهادئ الصيفي

إذا كنت تريد جهاز تتبع لياقة سهل الاستخدام ومباشر ، فإن Human هو التطبيق المثالي لك. يتتبع هذا التطبيق الكل في واحد جميع أنشطتك من الجري إلى ركوب الدراجات ولديه هدف واحد فقط: لإبقائك متحركًا لمدة 30 دقيقة على الأقل في اليوم.

كل ما عليك فعله هو تنزيل التطبيق وإنشاء حساب واصطحاب هاتفك إلى أي مكان تذهب إليه لتتبع مستويات نشاطك. سيتم بعد ذلك تتبع بيانات نشاطك ويمكنك عرض مدى نشاطك على مدار الأسبوع من خلال التطبيق.

إذا كان لديك Apple Watch ، فإن تطبيق Human لديه أيضًا تطبيق متاح للساعة.

متاح مجانًا في متاجر iOS و Android.

4. باسر

تطبيق آخر ممتع وسهل الاستخدام ، يأتي Pacer شاملاً عداد الخطوات حتى تتمكن من استخدامه حتى عندما لا تكون قيد التشغيل.

واجهة مستخدم التطبيق سهلة الفهم والتشغيل - كل ما عليك فعله حقًا هو تنزيله والتأكد من اصطحابه معك أينما ذهبت. التطبيق سهل بقدر ما يأتي حقًا ، إذا كنت تبحث عن شيء بلا زخرفة ، فهذا هو أفضل تطبيق لك.

متاح مجانًا في متاجر iOS و Android.

5. ضمن MapMyRun من Armour

عرض هذا المنشور على Instagram

امتلك كل ميل احصل على تطبيق UA MapMyRun للجوّال لتتبع الجري والمضي قدمًا. تعرف على المسافة والسرعة وحرق السعرات الحرارية والارتفاع والمزيد. . . . . #mapmyrun #uamapmyrun #running #runningapps #runninglife #runningworld #runningstyle #runningtrail # عداء # ماراثون

تم نشر مشاركة بواسطة MapMyRun (uamapmyrun) في 17 فبراير 2018 الساعة 12:59 صباحًا بتوقيت المحيط الهادي

يتوسع عرض Under Armour لمجتمع اللياقة البدنية عبر الإنترنت إلى ما بعد تطبيق My Fitness Pal. MapMyRun هو متتبع اللياقة البدنية الشامل للعلامة التجارية الذي يتتبع كل جانب من جوانب الجري لتقديم نتائج أكثر دقة.

علاوة على تتبع مسافة الجري ، يعمل التطبيق على قياس وتيرتك وارتفاعك والسعرات الحرارية المحروقة حتى تعرف مدى أدائك الجيد. يمكنك بعد ذلك مزامنة التطبيق مع My Fitness Pal لمعرفة كيف تعمل بيانات نظامك الغذائي واللياقة البدنية معًا.

متاح مجانًا في متاجر iOS tand Android.

6. النظام الغذائي

عرض هذا المنشور على Instagram

الارتفاع فوق هذا المسار الموجود على السطح في لندن. Stanceeurope أخذ الركض الحضري إلى آفاق جديدة بالتأكيد مع هذا الحدث الفريد! الصور:jamescarnegiephotography

تم نشر مشاركة بواسطة حمية (strava) في 2 مارس 2018 الساعة 12:52 مساءً بتوقيت المحيط الهادي

يعد Strava تطبيقًا شائعًا بين المستخدمين في أمريكا ، وهو تطبيق لتتبع اللياقة البدنية يحفز المستخدمين على ممارسة التمارين من خلال المنافسة الودية.

بشكل أساسي ، يسجل التطبيق مسار تشغيلك والبيانات ثم يقارن تلك البيانات مع الأشخاص الذين يديرون نفس المسار بانتظام. ستكون قادرًا على معرفة مدى أدائك الجيد مقارنة بالأشخاص الآخرين في منطقتك.

يمكن للتطبيق أيضًا المزامنة مع مجموعة متنوعة من أجهزة اللياقة البدنية بما في ذلك Fitbit و Apple watch.

متاح مجانًا في متاجر iOS و Android.

7. تشغيل المدرب

الصورة: Runcoach Facebook

يجب على المتسابقين الجادين الذين يرغبون في رفع مستوى لعبتهم التفكير في تنزيل Run Coach.

يوفر التطبيق نهجًا تدريبًا مخصصًا للعدائين الذين يتطلعون إلى المنافسة في سباق الماراثون أو أي نوع من المنافسة من خلال مساعدتهم على تحقيق أهدافهم الجارية بناءً على جداولهم الزمنية.

إلى جانب الجري ، يمكن للتطبيق أيضًا تدريبك على التدريبات لمنع الإصابات والحفاظ على ردود أفعالك حادة.

متاح مجانًا في متاجر iOS و Android.

8. RunKeeper

عرض هذا المنشور على Instagram

10 سنوات تبدو جيدة علينا. . . . # 10YearChallenge loveyourrun #distancetraining #instarunners #runnersofinstagam #fitnessprogress #iloverunning #igfitness #fitspo #healthylifestyle #fitnessjourney #runnerslife #wanttorun #lovetorun #run #runrunrunrun #lovetorun #run #runrunrunrun #lovetorun #run #runrunrunrun #runners

تم نشر مشاركة بواسطة ASICS Runkeeper (runkeeper) في 16 كانون الثاني (يناير) 2019 الساعة 9:02 صباحًا بتوقيت المحيط الهادي

كان RunKeeper موجودًا منذ فترة طويلة ولا يزال خيارًا شائعًا بين العدائين المخضرمين.

التطبيق سهل الاستخدام بشكل عام ويتتبع كل شيء من السعرات الحرارية التي تم حرقها إلى مسافة الركض. يمكنك أيضًا الاتصال بـ Spotify وتطبيقات مثل My Fitness Pal من Under Armour حتى تتمكن من الحصول على نظرة عامة شاملة عن صحتك.

يمكنك أيضًا مشاركة إنجازاتك الجارية على مواقع التواصل الاجتماعي مثل Facebook و Twitter.

متاح مجانًا في متاجر iOS و Android.

أغنية جونغ كي وسونغ هاي كيو قصة حب

9. iSmoothRun

الصورة: iSmoothRun Facebook

تطبيق رائع آخر للعدائين الجادين ، يتخطى iSmoothRun عندما يتعلق الأمر بتتبع البيانات الدقيقة للعدائين لتحسين أدائهم.

مع تغطية معظم أساسيات التتبع الأساسية ، يعمل التطبيق على توفير تمارين الفاصل الزمني المخصصة ، وتتبع المسافة المقطوعة بالأميال ، بالإضافة إلى نبضات قلبك.

في نهاية التدريب ، يمكنك أيضًا تصدير بياناتك لتتبع تقدمك في العمل الإضافي.

متاح مقابل 6.98 دولار على iOS فقط.

10. بوماتراك

الصورة: Puma Facebook

آخر تطبيق في قائمتنا هو تطبيق أحادي اللون مصمم بشكل رائع من ماركة الملابس الرياضية Puma.

بينما يمكن استخدامه للجري ، يمكن لـ Pumatrac أيضًا تتبع أكثر من 30 نوعًا من الأنشطة. يمكنك أيضًا مزامنة قوائم التشغيل الخاصة بك على Spotify وحسابات الوسائط الاجتماعية الأخرى مع التطبيق. أفضل ما في الأمر أنه يوفر لك تمارين مخصصة ، مثل المدرب الشخصي.

أحد الأشياء الرائعة في التطبيق هو أنه يوفر نظرة ثاقبة لسلوكك أثناء الجري حتى تعرف كيفية تحسين تشغيلك.