أفضل 8 أعشاب للنساء حسب الطب الصيني التقليدي

ستساعدك هذه الأعشاب على تقوية العظام وإدارة الدورة الشهرية بشكل أفضل.

أفضل النساء الأعشاب الطب الصيني التقليدي الطب الصيني التقليدي EMBED
الصورة: 123rf.com



يقول خبراء الطب الصيني التقليدي ، بنغ يالينغ ، الطبيب في عيادة Eu Yan Sang TCM ، وسون هوي لي ، كبير مستشاري الطب الصيني التقليدي في مركز Bao Zhong Tang TCM ، إن الأعشاب التالية هي أكثر الأعشاب فائدة للنساء.



1. إذا كنت تريد عظام أقوى ، فتناول زيان ماو (جذمور كركولينيس)

TCM 101 ؛ يمكن أن يزيد فقدان الكالسيوم بما يصل إلى الضعف مع تقدم المرأة في العمر.



طريقة تحضير العشبة: اغلي 9 جم من العشب مع 12 جم من زيان لينج باي (herba epimedii) ، و 3 جم من جذر عرق السوس ، وخمس قطع من التمر الأحمر. احصل عليه مرة أو مرتين في الأسبوع.

2. إذا كنت تريد أقفال lusher ، فاستهلك nu zhen zi (fructus ligustri lucidi / glossy privet fruit)

TCM 101 ؛ هذه الفاكهة تساعد يحافظ على الشعر داكنًا وبراقًا ، وقد يقي أيضًا من سرطان عنق الرحم والثدي.



طريقة تحضير الفاكهة: اسلقي 10-15 جم من الفاكهة مع 15 جم من توت الغوجي (توت الذئب). احصل عليه مرتين في الأسبوع.

7 أطعمة يجب تجنبها خلال دورتك الشهرية

3. إذا كنت تريد ذاكرة أكثر حدة ، فاستهلك لونغ يان رو (أريلوس لونجان / لونجان مجفف)

TCM 101 ؛ تساعد هذه الفاكهة النساء اللواتي غالبًا ما ينفعلن أو يفقدن مسار الأشياء بسهولة.

طريقة تحضير الفاكهة: بخار 10-15 جم من الفاكهة مرة أو مرتين في الأسبوع ملعقة صغيرة من السكر .

4. إذا كنت تريد عددًا أقل من الشوائب ، فاستهلك bai he (bulbus lilii / lily bulb)

TCM 101 ؛ يمكن أن تنجم الاختلالات عن اختلال التوازن في أعضاء النساء.

طريقة تحضير العشبة: اطبخ 15-30 جم من العشب مع 20-30 جم من الفاصوليا الخضراء وبعض السكر الصخري. احصل عليه مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع.

5. إذا كنت تريد تدفقًا صحيًا ، فتناول zhang hong hua (flos carthami)

TCM 101 ؛ تعمل هذه العشبة على تحسين الدورة الدموية وتمنح المرأة النضارة والشباب ، توهج وردية . شرب الشاي (انظر الوصفة أدناه) يساعد أيضًا في تنظيم مستويات الكوليسترول والجلوكوز وضغط الدم.

طريقة تحضير العشبة: ينقع 3-6 جم في ماء ساخن. احصل عليه مرة واحدة يوميا.

اقرأ أيضًا: الوصفة: 3 شوربات سهلة وملء ومهدئة

لقد جعلني صديقي قصصًا سمينة

6. إذا كنت ترغب في تحسين الهضم ، فتناول هواي شان (جذمور ديوسكوريا / اليام الصيني)

TCM 101 ؛ يساعد احتساء الحساء (انظر الوصفة أدناه) على تعزيز امتصاص العناصر الغذائية في القناة الهضمية.

طريقة تحضير العشبة: اغلي 15 جم من العشب مع 9-12 جم من هوانغ تشي (أصل استراغالي). احصل عليه مرة واحدة يوميا.

7. إذا كنت ترغبين في الحصول على فترة طمث أسهل ، فتناولي yi mu cao (herba leonuri)

TCM 101 ؛ سيساعد الشاي (انظر الوصفة أدناه) على تطهير الدم من الرحم حتى يعود إلى حالته الأصلية ، مع أقل فترة نقاهة ممكنة.

طريقة تحضير العشبة: قبل خمسة أيام من دورتك الشهرية (أو بعد الولادة) ، قومي بتخمير 15-30 جم من العشب واشربه مرة واحدة يوميًا. توقفي عندما تأتي دورتك الشهرية.

8. إذا كنت ترغبين في تدفق أفضل للحيض ، فتناولي دانغ غوي (radix angelicae sinensis)

TCM 101 ؛ تعمل هذه العشبة على تجديد مخازن الدم بعد الدورة الشهرية أو الولادة.

طريقة تحضير العشبة: اسلقي 6-9 جم من العشب ، و 12-15 جم من هوانغ تشي (أصل استراغالي) ، ودجاجة سوداء لمدة ساعة إلى ساعتين. احصل عليه مرة أو مرتين أسبوعيا.

ملاحظة: المبالغ المذكورة هنا مناسبة للاستخدام العام. كقاعدة عامة ، يجب غلي 15-30 جم من الأعشاب مع 500 مل من الماء (أو ما يكفي لتغطية المكونات إذا كان وعاءك أكبر) لمدة 30 دقيقة على الأقل.

تم نشر هذه القصة في الأصل على Shape.com.sg.