6 يجب أن تعرف أن لديك حجة صحية مع زوجتك

الخلافات يمكن أن تقوي أو تضعف علاقتك. يكمن الاختلاف في الطريقة التي تجادل بها.



صورة: يوري سوكولوف /123rf.com



تعتبر المعارك جزءًا لا يتجزأ من أي علاقة - فهي تدور حول شخصين ينظران إلى العالم من خلال وجهات نظر مختلفة. ما يهم رغم ذلك ، هو كيف أنت تقاتل. أدناه ، بعض النصائح لملاحظة.

# 1 لا تكنسها تحت البساط



أو تقويض مخاوف شريكك. من السهل جدًا القول ، إنها مسألة صغيرة ، فلماذا أنت مشغول جدًا؟ ييكيس . والشيء التالي الذي تعرفه هو أنه يتحول إلى معركة ضخمة. من المحتمل أن يؤدي عدم معالجة المخاوف في البداية إلى حدوث مشكلات أكبر لاحقًا في علاقتك ، بالإضافة إلى تأجيج نيران استياء شريكك.

# 2 قتال عادل

ركز على لماذا وكيف تتجادل. هل تحاول الاتصال وإيجاد حل ، أم ببساطة ... تقاتل من أجل الفوز وإثبات أنك على حق؟

لا يعني معرض القتال أيضًا عدم توجيه الشتائم أو التشهير (بغض النظر عن مدى إغرائه!) أو الملاحظات اللاذعة ، وعدم التراجع عن تجاوزات الماضي وبالتأكيد عدم وجود عنف جسدي - وهذا يظهر بشكل أساسي احترامك لشريكك قد خرج من النافذة. ستؤدي السلبية والنقد أيضًا في كثير من الأحيان إلى جعل الطرف الآخر في وضع دفاعي. يجب أن يدرك كلا الشريكين أن مثل هذا السلوك قد يكون من الصعب استعادته ويضعف العلاقة بمرور الوقت. التزم بالحقائق وكيف تشعر عندما يفعل أو يقول شيئًا.

إليك 7 أشياء لا يجب عليك فعلها عندما تكون في خضم جدال.



# 3 مانع لهجتك

هل تتذكر آخر مرة أخذت فيها شخصًا على محمل الجد عندما كان يصرخ أو يحتدم أو يتحدث بطريقة قاسية؟ وأنا كذلك.

إن الحفاظ على نبرة صوتك هادئة وناعمة ولكن حازمة عند الاقتراب من محادثة أقل من المتعة سيساعد شريكك على أن يكون أكثر تقبلاً للاستماع إلى ما تقوله ، ويحتمل أن يكون له تأثير أكثر إيجابية على نتيجة مناقشتك.

# 4 استخدم المطالبات الإيجابية

طرح أسئلة إيجابية مثل كيف يمكننا حل هذا؟ يشير إلى أن المشكلة ليست مستعصية ، كما يظهر اهتمامك بحل المشكلة ، وليس مجرد الرغبة في أن تسير الأمور في طريقك. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يمنحكما أيضًا منظورًا جديدًا للموقف.

راجع أيضًا: 5 حجج مشتركة حول التخطيط لحفلات الزفاف ستواجهها

# 5 تهدئة

الحفاظ على السيطرة على عواطفك أمر بالغ الأهمية لأي حجة بناءة. بمجرد أن تبدأ في الشعور بالمناقشة تخرج عن نطاق السيطرة ، اطلب وقتًا مستقطعًا. مع تصاعد المشاعر ، من الصعب التفكير بوضوح. يمكن أن يساعد إبعاد نفسك جسديًا عن الموقف في تهدئة نفسك. لكن تأكد من تقديم تفسير لشريكك بدلاً من مجرد العاصفة ، وأيضًا عندما تريد استئناف المناقشة.

# 6 لا تقاطع

عندما تقطع زوجتك ، فإن الرسالة التي تنقلها بشكل أساسي هي أن ما أنا على وشك قوله أكثر أهمية مما تقوله. أنت ترسل إشارة إلى أنك مهتم أكثر بالسيطرة على المحادثة بدلاً من السماح لشريكك بالتعبير عن رأيه.

إذا وجدت نفسك تقاطع شريكك ، قص الجملة واعتذر عن وقحك.

انظر أيضًا: 4 أشياء لا يجب أن تخبرها بزوجك أبدًا